Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego Amanda Armstrong
Czego nie wie dziewczyna, a ginekolog jej nie powie
- Autor
- Lektor
- Wydawca
- 15 ocena
4.5
- Czas
- 5 Godz. 5 min
- Język
- Polski
- Format
- Kategoria
Rozwój osobisty
Książka, którą powinna przeczytać młoda kobieta, dorastająca dziewczyna oraz jej matka! Tadeusz Oleszczuk, ginekolog z wieloletnim doświadczeniem i autor bestsellerowych poradników, wyjaśnia, co dzieje się z ciałem, hormonami i emocjami młodej kobiety u progu dorosłego życia. Sen, jedzenie, stres – jak zadbać o swój dobrostan? Czy miesiączka musi boleć? Jak skutecznie zwalczyć trądzik? Jak przygotować się do pierwszej wizyty u ginekologa oraz jakie badania należy wykonać? Co robić, aby uniknąć zaburzeń hormonalnych? Jak wybrać skuteczną antykoncepcję? Co każdy rodzic powinien powiedzieć swojej córce? Bądź pewna siebie, słuchaj swojego wewnętrznego głosu i pamiętaj, że zawsze możesz rozwijać się i uczyć. Chciej od życia jak najwięcej. Zapraszam ciebie – i twoją mamę – do lektury tego poradnika. Żebyś miała nie tylko marzenia, ale i zdrowie, siłę i energię do ich spełniania. Tadeusz Oleszczuk Poradnik dla dziewczyn w każdym wieku!
© 2025 Wydawnictwo Pascal (Audiobook): 9788383174037
© 2025 Wydawnictwo Pascal (E-book): 9788383174273
Wydanie
Audiobook: 27 maja 2025
E-book: 27 maja 2025
Inni polubili także ...
- Emocje na talerzu: Jak odbudować zdrową relację z jedzeniem Elżbieta Lange
- Dziewczyny z ADHD. Uwolnij moce swojego neuroróżnorodnego mózgu Tracy Otsuka
- Gdziekolwiek jesteś, bądź: Przewodnik uważnego życia Jon Kabat-Zinn
- Uspokój swoje hormony Tadeusz Oleszczuk
- Życie bez lęku: Porady, które autorzy sprawdzili na sobie Joshua Fletcher, Dean Stott
- Sztuka odpoczynku: Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach Claudia Hammond
- Matka wystarczająco dobra. Jak nie dać sobie wmówić, że inni wiedzą lepiej Katarzyna Wasilewska
- To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa: jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić: Alex Howard Alex Howard
- Hacking hormonów. Utrata wagi bez wysiłku. Wyostrzony umysł. Głębszy sen. Więcej energii Davinia Taylor
- Nie wierz we wszystko co myślisz Joseph Niguyen
- Bo NIE. Zacznij odmawiać i żyć po swojemu Natalia Waloch
- I jak się z tym czujesz?: Wszystko, o czym (nie) chciałeś wiedzieć na temat terapii Joshua Fletcher
- Jelita. Kręta droga do zdrowia: Proste sposoby na lepsze życie Joanna Zielewska
- Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności Lidia Wójcik, Kamila Bogucka
- Moja siła: Jak wyrwać się z kręgu przemocy i zacząć życie bez lęku Justyna Moraczewska
- Masz to po mnie. Jakie przekonania dostałyśmy od naszych matek i babek? Marta Szarejko
- Wyczerpanie psychiczne, czyli kiedy to już nie jest zwykłe zmęczenie Monika Kotlarek (@psycholog_pisze)
- To samo, ale inaczej. Opowiedz siebie na nowo Joanna Flis
- Kobiety Rakiety: My z pokolenia X Justyna Moraczewska
- Dorośnij. Zostań rodzicem, na jakiego zasługują twoje dzieci Gary John Bishop
- Madame Monday. Po dorosłemu: Rozszerzone wydanie bestsellerowego poradnika Joanna Flis
- Dieta długowieczności Valter Longo
- Autyzm: Poradnik dla rodziców i opiekunów. Jak rozpoznawać autyzm i wspierać osoby w spektrum Joanna Stalka-Jarska
- Dobra energia: Popraw swój metabolizm i żyj długo w zdrowiu Casey Means, Calley Means
- My też. Rozmowy o wychodzeniu z traumy seksualnej Małgorzata Bajko, Jagna Kaczanowska
- Uwolnij się. Jak wyjść z toksycznej relacji Izabela Pinnell
- Jak nie krzyczeć na swoje dziecko Carla Naumburg
- Mózg odporny na krytykę. Neuronaukowe i psychologiczne metody radzenia sobie z lękiem przed oceną i hejtem Justyna Żejmo
- Jak porozumieć się z nastolatkiem. 10 rzeczy, które powinien wiedzieć każdy rodzic Paulina Pawłowska
- Emocjonalnie wyczerpana kobieta Nancy Colier
- Hormonalna rewolucja: Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów David JP Phillips
- ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie Tamara Rosier
- Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością Monika Kotlarek
- Sztuka rozstania Agata Stola, Dawid Krawczyk, Robert Kowalczyk
- DDA - czy to ja? Anna Maria Seweryńska, Cezary Biernacki
- Trauma: niewidzialna epidemia dr Paul Conti
- Brutalna prawda o toksycznych ludziach Patryk Janas
- Zablokuj, skasuj, idź dalej. Czyli jak uniknąć randek z toksycznymi facetami Lalala Letmeexplain
- Jak przestać się bać. 40 sposobów na odzyskanie swojego życia James Withey
- Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikorbiomu i utrata wagi w 4 tygodnie William Davis
- Lowizm, czyli na szlaku po ulgę Filip Cembala
- Optymistyczny mózg Mikel Alonso
- O menopauzie.: Czego ginekolog Ci nie powie Anna Augustyn-Protas, Dr N. Med Tadeusz Oleszczuk
- Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn Tadeusz Oleszczuk
- Dlaczego śpimy Matthew Walker
- Kiedy ciało mówi nie: Koszty ukrytego stresu Gabor Maté
- Jesteś wystarczająca. Odblokuj swoją moc i uwierz w siebie Sylwia Petryna
- Hormony bez tabu: Nowe podejście do zdrowia kobiet oparte na medycynie stylu życia Natalia Gondek
- Czego ginekolog Ci nie powie Anna Augustyn-Protas, Tadeusz Oleszczuk
- O tarczycy. Czego ginekolog Ci nie powie dr Tadeusz Oleszczuk
- Regulowanie emocji. Przewodnik po uczuciach, ciele i zachowaniach Raja Selvam
- Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Justyna Żejmo
- Rana odrzucenia. Ulecz dziecięce traumy i odzyskaj siebie Sylwia Kocoń
- Mózg dziecka. Przewodnik dla rodziców Álvaro Bilbao
- SOLO. Żyj szczęśliwie własnym życiem Peter McGraw
- Żyj dziś! Łukasz Tchórzewski
- Biohacking menopauzy. Zrozum zmianę, zaakceptuj ją i żyj długo w zdrowiu Aleksandra Laudańska
- Przebudzone Małgorzata Ohme
- Energia dla mózgu. Przełom w nauce o zdrowiu psychicznym i leczeniu zaburzeń Christopher M. Palmer
- Przemoc psychiczna. Jak ją rozpoznać i się przed nią bronić Dorota Mrówka, Jarosław Gibas
- Jak pożegnać depresję i odzyskać swoje życie James Withey
- Jak nie spieprzyć życia swojemu dziecku. Mikołaj Marcela
- Traumy dzieciństwa: Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość Vienna Pharaon
- Genialne jelita Jak mądrze odżywiać swój „drugi mózg" dr Emily Leeming
- Moc mózgu: Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy Catherine de Lange
- Psychoterapia. Lekarstwo bez skutków ubocznych Zdzisław Sybilski
- Świadome relacje bez kłótni o rację. Sprytne sposoby na budowanie porozumienia w domu i w pracy Katarzyna Lewandowska
- Montessori w twoim domu: Przewodnik dla rodziców, którzy chcą wychować swoje dzieci na ludzi odpowiedzialnych i ciekawych świata Simone Davies
- W poszukiwaniu siebie: Każdy ma swoją opowieść do odkrycia Agnieszka Kozak
- Jak nie zwariować ze swoim dzieckiem Mikołaj Marcela
- Zaakceptować wstyd: Jak przestać opierać się wstydowi i uczynić go sprzymierzeńcem Sheila Rubin, Bret Lyon
- Ku szczęściu. Moja droga do spełnienia i wewnętrznego spokoju Anna Wendzikowska
- Poradnik umierania dla początkujących Simon Boas
- Trudne związki Wojciech Eichelberger, Małgorzata Szcześniak
- Zaczyna się od Ciebie Jillian Turecki
- Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie Agnieszka Jucewicz, Bartłomiej Dobroczyński
- Jak nie zgubić dziecka w sieci: Rozwój, edukacja i bezpieczeństwo w cyfrowym świecie Mikołaj Marcela, Zyta Czechowska
- Autyzm. Przełom w podejściu Raun K. Kaufman
- ADHD. Mózg łowcy i inne supermoce Kristin Leer
- Zaufaj sobie. Jak odkryć moc wewnętrznego uzdrowiciela i zmienić życie dzięki terapii IFS Gabrielle Bernstein
- Nowe zdrowe życie Michał Wrzosek
- Komunikacja. Droga do zrozumienia siebie i innych Agnieszka Stein
- Magia olewania Sarah Knight
- Moje kochane nastoletnie dziecko Aleksander Drzewiecki, Janek Niziński
- Cztery komnaty. Klucz do życia w równowadze Monika Czerska
- Mały człowiek, wielka sprawa. Odpowiedzi na 100 pytań, które zadaje sobie każdy rodzic Joanna Madej
- Zrób to dzisiaj! Nie zwlekaj, działaj skuteczniej, osiągaj więcej Darius Foroux
- Dobra pamięć, zła pamięć Ewa Woydyłło
- Zmień swoje spojrzenie na zdrowie psychiczne: Podróż w głąb umysłu i emocji Nathan Filer
- Pokonaj swoje lęki i odzyskaj spokój Ellen Vora
- Czytaj ludzi jak otwartą księgę. Jak analizować, rozumieć i przewidywać ludzkie myśli, intencje i zachowania Patrick King
- Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia Anna Cyklińska
- ADHD: Zrozum. Zaakceptuj. Działaj James Brown, Alex Conner
- Poprawka z matury: Aby dorosłe dzieci naprawdę dorosły Ewa Woydyłło
- Dlaczego pamiętamy? Odkrywanie sekretów pamięci, aby zachować to, co ważne Charan Ranganath
- Bądź od małego. Holistyczne spojrzenie na zdrowie psychiczne dzieci Fundacja Małgosi Braunek "Bądź"
- My rodzice dorosłych dzieci Ewa Woydyłło
- Uwięzieni we własnej głowie. Jak zrozumieć przeszłość i mieć szczęśliwsze życie Agnieszka Kozak
- Jesteś wartościowa! 10-tygodniowy trening doceniania siebie. Wydanie II Małgorzata Trzaskowska
- Klangor. Słuchowisko Kirk Kjeldsen, Kacper Wysocki, Maciej Prykowski
- Harry Potter i Kamień Filozoficzny J.K. Rowling
- Wśród nocnej ciszy. Komisarz Oczko (29) Tomasz Wandzel
- Harry Potter i Komnata Tajemnic J.K. Rowling
- Rok zmian Mieczysław Gorzka
- Pomoc domowa Freida McFadden
- Właśnie że tak! Nigdy w życiu! 20 lat później Katarzyna Grochola
- Harry Potter i Więzień Azkabanu J.K. Rowling
- Wiedźmin Andrzej Sapkowski
- Pierwsza sprawa. Komisarz Oczko (1) Tomasz Wandzel
- Pieniądze tatusia. Komisarz Oczko (30) Tomasz Wandzel
- Fala Katarzyna Wolwowicz
- Expeditionary Force. Tom 15. Tryb awaryjny Craig Alanson
- Piekło jest puste Remigiusz Mróz
- Kolekcjoner lalek. Lena. Tom 1 Katarzyna Bonda
Wybierz swoją subskrypcję:
Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu
Wypróbuj przez 7 dni
Słuchaj i czytaj w trybie offline
Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original
Tryb dziecięcy Kids Mode
Anuluj kiedy chcesz
Unlimited
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Unlimited na rok
Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.
39.90 zł /30 dni
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Basic
Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.
22.90 zł /30 dni
10 godzin / miesiąc
Anuluj w dowolnym momencie
Family
Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.
Od 59.90 zł /30 dni
Słuchanie bez limitów
Anuluj w dowolnym momencie
Ty + 1 członek rodziny2 konta
59.90 zł /30 dni
