3.8
1 av 1
Personlig Utveckling
I Den mysiga stugan vägleds du genom ett vackert vinterlandskap till en liten stuga. Det brinner en eld i en öppen spis i stugan som gör rummet varmt och sövande behagligt. Elden närs förutom av ved även av känslor och upplevelser. Du får föreställa dig att du överlämnar stress och andra jobbiga känslor till elden där de brinner upp och blir till rök och aska. Därefter får du lägga dig i en skön säng där det blir så lätt för din kropp att slappna av. Avslappningen gör dig tröttare och tröttare så trött att du (förhoppningsvis) till sist somnar.
Den mysiga stugan är alltså tänkt att hjälpa dig som lyssnar att somna. Då språket och musiken är både avslappnande och sövande, bör inte denna ljudbok spelas högt i närheten av någon som kör bil eller annat fordon. Använd då hörlurar.
För att få ut det mesta av övningen, tänk på att ha god sömnhygien i övrigt gällandes skärmar, koffein etc. Använd också bara sömnsagan när du verkligen ska sova, inte för generell avslappning på dagtid. Då kommer du efter en tid att börja associera sagan med sömn, vilket inte sker på samma sätt om du också använder den på dagtid.
Sömnsagan är skriven för vuxna men passar också för lite större barn (ca 12 år) och ungdomar.
Uppläst och producerad av författaren. Bakgrundsmusik: Pure Relaxation av Chris Collins.
© 2019 Plotline Books (Ljudbok): 9789189073050
Utgivningsdatum
Ljudbok: 10 december 2019
3.8
1 av 1
Personlig Utveckling
I Den mysiga stugan vägleds du genom ett vackert vinterlandskap till en liten stuga. Det brinner en eld i en öppen spis i stugan som gör rummet varmt och sövande behagligt. Elden närs förutom av ved även av känslor och upplevelser. Du får föreställa dig att du överlämnar stress och andra jobbiga känslor till elden där de brinner upp och blir till rök och aska. Därefter får du lägga dig i en skön säng där det blir så lätt för din kropp att slappna av. Avslappningen gör dig tröttare och tröttare så trött att du (förhoppningsvis) till sist somnar.
Den mysiga stugan är alltså tänkt att hjälpa dig som lyssnar att somna. Då språket och musiken är både avslappnande och sövande, bör inte denna ljudbok spelas högt i närheten av någon som kör bil eller annat fordon. Använd då hörlurar.
För att få ut det mesta av övningen, tänk på att ha god sömnhygien i övrigt gällandes skärmar, koffein etc. Använd också bara sömnsagan när du verkligen ska sova, inte för generell avslappning på dagtid. Då kommer du efter en tid att börja associera sagan med sömn, vilket inte sker på samma sätt om du också använder den på dagtid.
Sömnsagan är skriven för vuxna men passar också för lite större barn (ca 12 år) och ungdomar.
Uppläst och producerad av författaren. Bakgrundsmusik: Pure Relaxation av Chris Collins.
© 2019 Plotline Books (Ljudbok): 9789189073050
Utgivningsdatum
Ljudbok: 10 december 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 224 betyg
Mysig
Hjärtevärmande
Tråkig
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 224
Ann-Sofie
29 jan. 2020
För mig som har extremt svårt att somna så har den fungerat otroligt bra. Tre gånger har jag lyssnat och ännu har jag inte kommit till slutet. Såg att det fanns klagomål på uppläsaren men det är faktiskt kombinationen av uppläsning och lugn musik som gör att det funkar bra för mig att fokusera på innehållet och faktiskt somna.
Stella
2 nov. 2020
Extremt konstig och dålig berättarröst. Voice over måste vara bra för ljudböcker, den här fungerar inte alls, man vaknar till ordentligt för att den är komiskt dålig.
Snow
27 juli 2022
Jag har jätte svårt att sova jag äter masa medistner som ska hjälpa mej men har ändå jätte svårt att somna testade den här fungera de jätte bra somna på en halv tima istället för två timar 😊
Margareta
24 nov. 2020
Väldigt lustig röst & jag somnade då inte
Cecilia
12 maj 2020
Jätte bra bok att somna till. Skrev jag år 2020 och jag har fortfarande (2024) den här ljudboken som min nödbok när jag verkligen inte kan somna. Något skum röst och ljud men jag tror att de är det som gör att man blir sådär hypnotiserande trött 😴 har aldrig lyssnat hela boken och jag har vanligtvis svårt att somna. Prova :)
Karin
4 juni 2020
Det här boken är så bra och väldigt skön att lyssna på om man inte kan sova (Stav)
Jenny
12 nov. 2020
Mycket konstig och märklig röst som uppläsare har. Min pojke undrade också varför hon lät så konstig....😏
Elin
9 sep. 2020
Supermysig bok. Somnar fort när jag lyssnar på den här. 3e gången jag lyssnade igår kväll, ändå har jag aldrig tagit mig igenom hela.
Pia
19 jan. 2020
Verkligen till hjälp❤❤❤❤❤
Marlene
19 dec. 2019
Undrar hur den fortsätter efter knastrande landsortsväg... somnar på studs!
Svenska
Sverige