3.8
Personlig Utveckling
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
© 2022 Atena (Ljudbok): 9789511424048
© 2022 Atena (E-bok): 9789511424031
Utgivningsdatum
Ljudbok: 21 januari 2022
E-bok: 10 januari 2022
3.8
Personlig Utveckling
Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.
Joogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.
Psykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät.
Mielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!
© 2022 Atena (Ljudbok): 9789511424048
© 2022 Atena (E-bok): 9789511424031
Utgivningsdatum
Ljudbok: 21 januari 2022
E-bok: 10 januari 2022
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 11 betyg
Smart
Informativ
Tankeväckande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Svenska
Sverige