Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi

Name: Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi
Rating: 4.1 (278 reviews)
ISBN: 9789512430291

Prova 7 dagar gratis

278 Recensioner: 4.1
Längd: 8T 2min
Språk: Finska
Format
Kategori: Personlig Utveckling

Opettele kertomaan, mitä tarvitset, ja opi olemaan oma itsesi

Meistä jokainen tarvitsee terveitä rajoja: tiedämme, että niiden avulla saa työn ja vapaa-ajan tasapainoon, tulee toimeen hankalien tyyppien kanssa ja pääsee nauttimaan hyvistä ihmissuhteista puolison, ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Mutta mitä ”terveet rajat” oikeastaan tarkoittavat? Miten onnistua ilmaisemaan omia tarpeitaan, sanomaan ”ei” ja olemaan jämäkkä loukkaamatta toisia?

Ihmissuhdeguru, Instagramin suosikkiterapeutti Nedra Glover Tawwab tekee selkoa tuttuakin tutummasta ilmiöstä. New York Timesin bestsellerlistalle ponnahtaneessa teoksessaan hän esittelee yksinkertaisia ja käyttökelpoisia keinoja, joilla asettaa rajoja elämän eri alueilla. Kirjan niksit perustuvat tuoreeseen tutkimustietoon ja kognitiivisen käyttäytymisterapian parhaisiin käytäntöihin, ja ne auttavat tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tarpeita anteeksipyytelemättä. Niiden avulla voi myös ratkoa mm. läheisriippuvuuden, ahdistuksen, masennuksen ja burnoutin taustalla piileviä syitä.

@nedratawwab

Översättare: Heidi Tihveräinen, Lauri Sallamo

Utgivningsdatum

Ljudbok: 20 juli 2022
E-bok: 20 juli 2022

Taggar

Prova 7 dagar gratis

Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi

278 Recensioner: 4.1
Längd: 8T 2min
Språk: Finska
Format
Kategori: Personlig Utveckling

Opettele kertomaan, mitä tarvitset, ja opi olemaan oma itsesi

Meistä jokainen tarvitsee terveitä rajoja: tiedämme, että niiden avulla saa työn ja vapaa-ajan tasapainoon, tulee toimeen hankalien tyyppien kanssa ja pääsee nauttimaan hyvistä ihmissuhteista puolison, ystävien ja perheenjäsenten kanssa. Mutta mitä ”terveet rajat” oikeastaan tarkoittavat? Miten onnistua ilmaisemaan omia tarpeitaan, sanomaan ”ei” ja olemaan jämäkkä loukkaamatta toisia?

Ihmissuhdeguru, Instagramin suosikkiterapeutti Nedra Glover Tawwab tekee selkoa tuttuakin tutummasta ilmiöstä. New York Timesin bestsellerlistalle ponnahtaneessa teoksessaan hän esittelee yksinkertaisia ja käyttökelpoisia keinoja, joilla asettaa rajoja elämän eri alueilla. Kirjan niksit perustuvat tuoreeseen tutkimustietoon ja kognitiivisen käyttäytymisterapian parhaisiin käytäntöihin, ja ne auttavat tunnistamaan ja ilmaisemaan omia tarpeita anteeksipyytelemättä. Niiden avulla voi myös ratkoa mm. läheisriippuvuuden, ahdistuksen, masennuksen ja burnoutin taustalla piileviä syitä.

@nedratawwab

Översättare: Heidi Tihveräinen, Lauri Sallamo

Utgivningsdatum

Ljudbok: 20 juli 2022
E-bok: 20 juli 2022

Taggar

Betyg och recensioner

Samlade recensioner

4.1

Helhetsbetyg baserat på 278 betyg

Andra beskrev boken så här:

Informativ
Tankeväckande
Inspirerande

Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.

Mest populära

Visar 10 av 278

Paula
1 aug. 2022
Olipa pläjäys tietoa. Täytyy kuunnella uudestaan. Hyvä kirja. Suosittelen. Myös lukija oli hyvä.👍
Tuire
2 aug. 2022
Suosittelen vahvasti tätä kirjaa niille, jotka ovat kiinnostuneita itsensä kehittämisestä. Itselleni tämä kirja on todella hyödyllinen. Voisin jopa kuunnella jonkin ajan päästä uudelleen vain sen takia, että muistutan itseäni aiheesta, jos muutoksia ei ole tapahtunut.
Elina
29 juli 2022
Instagram-terapeutin elämänohjeita kirjan mittaisena listana. Ehkä nuorelle aikuiselle voi olla hyödyllinen tai jos itsetunto kovin hukassa. Nelikymppiselle tavalliselle tallaajalle kuulosti lähinnä huvittavalta. Niin naiivi, että oli pakko kuunnella loppuun. Esim. "Tarjoa lapsille ravitsevaa ruokaa". Ainakin oma elämä tuntui tämän kuunneltua olevan varsin hyvin järjestyksessä, kun en lukuisista luetelluista asioista ole osannut ongelmia tehdä. 🤣
Laura
29 juli 2022
Aihe oli kiinnostava mutta olisi kaivannut paremman suomentajan sekä rankalla kädellä editointia.
Katja
17 aug. 2022
Rajat vaikuttavat yllättävän moneen asiaan elämässä. Kannattaa lukea.
Taru
10 okt. 2022
Käytännönläheinen, looginen ja monipuolinen kirja rajojen asettamisen tärkeydestä ja vaikutuksesta hyvinvointiin. Paljon esimerkkejä ja mallilauseita rajojen asettamista harjoitteleville ja liian vahvojen rajojen höllentäjille.
Tanja
25 sep. 2022
Hyvä
Tinka
21 aug. 2022
Perusajatus kirjassa oli hyvä, mutta toistoa oli liikaa.
Päivi
10 okt. 2022
Kannattaa lukea, antoi ajattelemisen aihetta.
Meeri
7 sep. 2022
Lukija hyvä ja kirja todella kuunneltava.