Taakka vai turva?: Mitä kannan mukanani menneiltä sukupolvilta Aino Juusola
Tunnetartunta
- Av
- Med
- Förlag
- 46 betyg
3.9
- Längd
- 5h 55min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Vastaamme useimmiten automaattisesti toisen hymyyn ja tiedämme, miten ilo ja innostus voivat tarttua ja vahvistua nopeasti ihmisten välillä. Toisaalta voimme saada tartunnan myös kiireisestä ja stressaantuneesta ympäristöstä ja kokea nahoissamme muiden pelkoa, ärtymystä tai muita raskaita tuntemuksia.
Miksi tunteet tarttuvat? Kuinka voi oppia tunnistamaan tilanteita, joissa tunteet tarttuvat? Entä mitä keinoja on vaikuttaa siihen, millaisia tunnetartuntoja itse jätämme, ja miten voimme vaikuttaa muilta tuleviin haitallisiin tunnetartuntoihin?
Tunnetartuntaa tapahtuu ihmisten välillä päivittäin – toivoimme sitä tai emme. Oman kehon tuottamaa tunnetietoa on mahdollista oppia kuuntelemaan ja säätelemään, ja näiden taitojen kartuttaminen on mahdollista ihan jokaiselle.
Anna Peltola (PsM) on työterveyspsykologi ja psykoterapeutti. Hänen työssään empatia ja tunnetartunnat toimivat tärkeinä työvälineinä. Annan mielestä voimaannuttavat, vastavuoroiset tunnetartunnat ihmisten välillä voivat olla elämän parasta antia. Toisaalta hän on oppinut olemaan valppaana tunnetartunnan kuormittavien puolien kanssa.
© 2024 Tuuma-kustannus (Ljudbok): 9789523704503
© 2024 Tuuma-kustannus (E-bok): 9789523704497
Utgivningsdatum
Ljudbok: 22 februari 2024
E-bok: 22 februari 2024
Andra gillade också ...
- Viha voimaksi: Vaikeat tunteet ihmissuhteissa Heli Pruuki, Terhi Ketola-Huttunen
- Uskalla tuntea Heli Mäkelä
- Pienet traumat: Henkisten haavojen suuret vaikutukset Meg Arroll
- Herkkää arkea: Erityisherkkänä työssä ja vapaalla Laura-Maria Hyttinen, Anna Lepistö
- Merkityksellisyyden voima: Kirja masennuksesta toipuvalle Samuel Salovuori
- Syvennä ihmissuhteitasi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Kesytä kriitikkosi: Lempeämmän mielen käsikirja Taina Laane
- Varmistelusta vapauteen Marika Rosenborg
- Rohkeasti rehellinen Reija Könönen, Sanna Laakkio
- Vihainen nainen: Hyvä, paha aggressio Heli Pruuki, Terhi Ketola-Huttunen
- Onnea etsimässä: Mitä kaipaamme kun kaipaamme onnellisuutta Juhani Mattila
- Tunnista manipulointi ja löydä omat rajasi Satu Pihlaja, Nina Lyytinen
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Vaikeiden tyyppien kohtaaminen Tony Dunderfelt
- Vedä rajat perheessä: Löydä tasapaino läheisissä ihmissuhteissa Nedra Glover Tawwab
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Älä usko kaikkea mitä ajattelet Joni Martikainen
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- En se minä ollut – Itsen suojaamisen ja harhauttamisen perusteet: Itsen suojaamisen ja harhauttamisen perusteet Johanna Stenberg, Jan-Henry Stenberg
- Herkkyys ja sosiaaliset pelot Juhani Mattila
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Elämänilon jäljillä: Tunne juuresi, vaikuta elämääsi Marja-Liisa Manka
- Avaudu rakastamaan itseäsi Auli Malimaa
- Mielelläni kehossani: Kohti hyväksyvää suhdetta itseen Minna Martin, Petra Saariranta
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Tunne pelkosi, vapaudu elämään Harri-Pekka Pietikäinen
- Jos tapahtuisi ihme Pekka Hämäläinen
- Parinvalinnan salaisuus: Naiselle joka haluaa kaiken ja vielä enemmän Hanna Markuksela
- Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Traumatisoitunut keho ja mieli Marko Punkanen
- Mielen käyttöohjeet: Kuinka luot todellisuutesi Jenni Sofia
- Ollaan ihmisiksi parisuhteessa Pekka Hämäläinen
- Voimat takaisin: Tietoa ja dialogia työuupumuksesta Sanna Aulankoski, Maaret Lundahl
- Yhteinen kieli: Traumatietoisuutta ihmisten kohtaamiseen Elisa Auvinen, Kati Sarvela
- Tunne aito itsesi Paula Salomaa
- Onnellinen turvallisuus: Turvallista arkea etsimässä Ilona Suojanen
- Aina ei tarvitse jaksaa: Kirja väsyneelle Anni Turpeinen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki, Juha Siira
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen, Liisa Uusitalo-Arola
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Sata neuvoa ja vinkkiä parisuhteen päättyessä Kari Kiianmaa
- Kohti myötätuntoista mieltä: Itsemyötätunnon voimaa työhön ja arkeen Mari Juote, Leena Rasanen
- Vapaus ja rajat: Näkökulmia kaverivanhemmuudesta hyvään kasvatukseen Jarno Paalasmaa
- Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
- Positiivisen psykologian voima Lotta Uusitalo
- Hirveä häpeä: Suomalainen häpeä ja kuinka siitä pääsee eroon Janne Viljamaa
- Hehkuvan naisen voimavuodet Kirsti Kuosmanen
- Mielen taito: Vapauta ajatuksia - kehitä tunteita Juhani Laakso
- Mindfulness, mielenselkeys ja myötätunto Ari-Pekka Skarp
- Toivu satuttavasta suhteesta Jenni Kiviniemi
- Voiko persoonallisuus muuttua? Markku Ojanen
- Herkkyys voimavaraksi: Tietoa erityisherkille ja heitä kohtaaville Janna Satri
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Hengitä tämä hetki: Hengitys ja lupa olla Minna Martin
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Ikävät ihmiset: Kuinka selviytyä hankalien tyyppien kanssa Satu Kaski, Vesa Nevalainen
- Lähelle: Kohti rakkaudellisia ja toimivia ihmissuhteita Anna Taipale
- Varjoista valoon: Mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla Brandon Bays, Kevin Billett
- Muuta asenteesi, muuta elämäsi Eija Hinkkala
- Vaikutuksen alaisena: Eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme Sari Kuusela
- Häpeän alkemia: Erillisyydestä elävään yhteyteen Kaisa Peltola
- Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä Maija-Riitta Ollila
- Kiltteydestä kipeät Anna-Liisa Valtavaara
- Kiintymyssuhteet elämänkaaressa Jari Sinkkonen
- Rakkauden logiikka: Vahvista parisuhteen tunneyhteyttä Eira Eklund-Mikola
- Takaisin elämään: Uusin tieto masennuksesta ja siitä toipumisesta Irina Holma
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Mustasukkaisuus Katja Myllyviita
- Miksi aina väsyttää?: Irti uupumuksen noidankehästä Tuula Vainikainen
- Peruna kerrallaan: Älyä tunteittesi taika Keijo Tahkokallio
- Trauma ja luonto: eli kuinka selviytyä ekoahdistuksesta Harri Virtanen
- Mitä terapiassa tapahtuu?: Terapiassa käyneet ja asiantuntijat kertovat Sanna-Kaisa Hongisto
- Ilkeät ihmiset: Tunnista, vältä ja pidä puolesi Janne Viljamaa
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Huomio hetkeen: Levollisen läsnäolon taito Salla-Maarit Volanen
- Minä ja marttyyri Janne Viljamaa
- Elä täysillä - nyt tai ei koskaan Susan Billmark, Mats Billmark
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Hyvä ero: Uusi elämä Kari Kiianmaa
- Aina tytär, aina äiti: Aikuisen naisen suhde äitiin Heli Pruuki, Kirsi Hiilamo
- Kohti arvoistasi: Suuntaa mielekkäisiin muutoksiin Arto Pietikäinen
- Käytä kiukkuasi: Aggression hyötykäyttö Janne Viljamaa
- Kuuntelemisen taito Eino Saari
- Jaksamisen rajat: Psykososiaalinen kuormitus, työuupumus ja työsuojelu Merja Karjalainen
- Rohkeuden voima Pekka Hämäläinen
- Yhteinen mieli: Traumatietoutta mielenterveystyöhön Kati Sarvela, Karoliina Maanmieli
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark, Mats Billmark
- Voimanlähteillä Ilona Tomi (toim.)
- Kohtuudella: Opas maltilliseen alkoholinkäyttöön Anders Hammarberg, Karin Romberg
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Tiesitkö tämän onnellisuudesta?: Mitä onnellisuus on, mistä se johtuu ja miten sitä voidaan edistää Markku Ojanen
- Mieli hoidossa: Kokemuksia psykoterapiasta, toivosta ja onnistuneesta muutoksesta Anna-Mari Nurminen
- Keskustelua narsismista: vastauksia arjen kysymyksiin Paula Salomaa
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Alter ego Emelie Schepp
- God Save the Queen Denise Rudberg
- Sot Sara Strömberg
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Paralyserad Mikael Ressem
- Dolt under jorden Mikael Ressem, Carola Ressem
- Liken vi begravde Lina Wolff
- Hembiträdet Freida McFadden
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Trasapan Leffe Grimwalker, Alex Storm
- Dirigenten Ramona Ivener
- Kära faster Valérie Perrin
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Mord på värdshuset Katie Gayle
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
