Itsetunto kuntoon Janne Viljamaa
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Herkkyys ja sosiaaliset pelot
- Av
- Med
- Förlag
- 102 Recensioner
4.1
- Längd
- 8T 36min
- Språk
- Finska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Moni jännittää esiintymistä yli kaiken. Käsien tärinä ja punastuminen kiusaavat työpaikan palaverissa tai vaikkapa kaupan kassalla, kun muut katsovat. Normaali jännittäminen voi silloin muuttua sosiaalisiksi peloiksi, jotka rajoittavat elämää. Yllättävän usein nämä pelot ovat seurausta ihmisen herkkyydestä.
Aisteiltaan ja tunteiltaan herkät ihmiset tekevät tarkkoja havaintoja ja reagoivat voimakkaasti jopa tiedostamattomiin ärsykkeisiin. Tällainen sensitiivisyys koetaan häpeälliseksi ja itsetuntoa heikentäväksi, varsinkin kun nykyisin ihaillaan rohkeaa esiintymiskykyä ja ulospäin suuntautuneisuutta. Herkkyys on kuitenkin osa älykkyyttä ja se voisi olla tärkeä voimavara niin yksilölle kuin yhteisöllekin.
© 2021 Kirjapaja (Ljudbok): 9789523544888
© 2014 Kirjapaja (E-bok): 9789522881045
Utgivningsdatum
Ljudbok: 21 mars 2021
E-bok: 1 augusti 2014
Andra gillade också ...
- Viisas mieli: Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville Minna Sadeniemi
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Hallitse stressiä: Tunnetaidoilla irti paineista Tarja Nummelin
- Varjoista valoon: Mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla Brandon Bays
- Saa jännittää: Jännittäminen voimavarana Minna Martin
- Kaikki kääntyy hyväksi: Ajatuksia itsensä auttamisesta Heli Suutari
- Uupumuksesta takaisin elämään Juhani Mattila
- Suunnassa: Kirja sinulle, joka haluat selkeyttä elämääsi Liisa Uusitalo-Arola
- Takaisin elämään: Uusin tieto masennuksesta ja siitä toipumisesta Irina Holma
- Häpeän monet kasvot Ben Malinen
- Stressikupla: Hyvä elämä ilman ahdistusta Miia Huitti
- Häpeän alkemia: Erillisyydestä elävään yhteyteen Kaisa Peltola
- Menolippu mielenrauhaan: Kuusi avainta henkiseen hyvinvointiin Anu Iisakkila
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Elä enemmän, stressaa vähemmän Susan Billmark
- Helpotusta erityisherkän elämään Suvi Bowellan
- Myönteisyyden mahtava voima Pekka Hämäläinen
- Resilienssi arjessa Krisse Lipponen
- Mokasin: Käännä epäonnistumiset voimavaraksi Outi Olani
- Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC Arto Pietikäinen
- Luopumisen kauneus: Kirja hellittämisestä ja hyväksymisestä Marika Rosenborg
- Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
- Nöyryytys: Arvokkuuden kokemuksen menettämisestä ja uudelleen löytämisestä Juhani Mattila
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Vapaaksi!: Luo itse oma elämäsi Anne Karilahti
- Vahvuutena herkkyys: Kirjeitä hänelle, joka kokee syvästi Taina Laane
- Masennus ja tunnelukot Miia Moisio
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Itsemyötätunto Ronnie Grandell
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Irti päästämisen ilo: Eroon tunnekuohuista Sedona-metodin avulla Katja Törmänen
- Sata neuvoa ja vinkkiä parisuhteen päättyessä Kari Kiianmaa
- Hirveä häpeä: Suomalainen häpeä ja kuinka siitä pääsee eroon Janne Viljamaa
- Tunne itsesi parisuhteessa Eevi Vuoristo
- Mielen jumeista joustavuuteen: Kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa Janna Meunier
- Olet kaiken hyvän arvoinen Auli Malimaa
- Elämän paradoksit: Saat sen mistä luovut Tommy Hellsten
- Irti överiempatiasta Marika Vepsäläinen
- Pari suhteessa: Tunne itsesi, uskalla rakastaa Heli Pruuki
- Hyvinvoinnin käsikirja Markku Ojanen
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
- Levollisuuden kirja Tommy Hellsten
- Mentaaliherätys!: Opas henkiseen kuntoiluun Minna Marsh
- Hyvän elämän reseptit Sanna Wikström
- Mellan samma väggar Jojo Moyes
3.9 - Ett evigt mörker Mikael Ressem3.9
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Albinon Pascal Engman4.1
- Kaninhålet Leffe Grimwalker3.8
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Bonusprinsen Anna Lillkung3.5
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Boksamlaren Camilla Davidsson4
- Rädslans labyrint Anna Jansson4.1
- Inte ditt barn Nilla Kjellsdotter4.1
- Benådaren Viveca Sten4.1
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
