1 miljon bästsäljande stories och Storytel Originals. Just nu med upp till 40% rabatt. Avsluta när du vill.
Starta erbjudandet3.3
Personlig Utveckling
”Viktfällan” är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer hur du vill må, istället för att dämpa känslor av stress, rastlöshet och negativa tankar med mat.
Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Dessutom görs en djupdykning ner i näringsfysiologins magiska värld. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva.
© 2019 Bokförlaget Semic (E-bok): 9789155267612
Utgivningsdatum
E-bok: 29 april 2019
3.3
Personlig Utveckling
”Viktfällan” är en bok för dig som vill ha hälsosamt liv utan bantning och dieter. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du de verktyg du behöver för att sluta fred med din kropp och maten du äter, så att du i stället kan koncentrera dig på att leva helhjärtat. Du skapar en vardag där du bestämmer hur du vill må, istället för att dämpa känslor av stress, rastlöshet och negativa tankar med mat.
Boken består av en nioveckorsguide, som genom enkla vardagsövningar och mindfulness övar dig i självmedkänsla. Dessutom görs en djupdykning ner i näringsfysiologins magiska värld. Du tar ett steg i taget mot en hållbar viktminskning där din livsstil sedan hjälper dig att hålla hälsovikten, så att du kan sluta banta och börja leva.
© 2019 Bokförlaget Semic (E-bok): 9789155267612
Utgivningsdatum
E-bok: 29 april 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 8 betyg
Informativ
Inspirerande
Bladvändare
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 2 av 8
Siv
27 jan. 2021
Samma gamla sanningar. Att inte berätta vilken bakgrund författarna /grundarna har utan bara diffust säga att man har varierande kunskaper och bakgrund låter inte förtroendeväckande.
Agneta
30 juni 2023
Mycket kunskap, klokskap och vishet som förmedlas på ett lättförståeligt sätt.
Svenska
Sverige