Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden

600 Recensioner

4.1

Längd
5T 6min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Vikt är ett laddat ämne och det är lätt att gå vilse i djungeln av myter, forskning, åsikter och "sanningar" om vikt eller viktnedgång. Men faktum är att många kämpar med övervikt och vill ha verklig hjälp. Då behövs relevanta fakta istället för snabba lösningar.

Lovisa Sandström tar i den här boken ett helhetsgrepp kring frågan om vikt och vänder sig till dig som vill eller behöver gå ner i vikt. I första hand överviktiga personer, men också alla som vill gå ner de klassiska 3-4 kilona. Boken är för dig som levt med viktpendling, gått upp i vikt i samband med graviditet, skilsmässa, stressiga perioder, klimakteriet, stillasittande hemmajobb eller annan orsak.

Idag vet vi att viktnedgång inte bara handlar om att följa en viss diet, det är också relevant att lyfta fram livsstil och ätbeteende, genetik och kroppssammansättning. Med ökad kunskap ska den här boken förhoppningsvis ge läsaren en klokare, sundare och varmare syn på sig själv.

© 2021 Norstedts (Ljudbok): 9789113113173
© 2020 Norstedts (E-bok): 9789113113227

Utgivningsdatum

Ljudbok: 15 januari 2021
E-bok: 28 december 2020

Andra gillade också ...

  1. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  2. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  3. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  4. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  5. Keto Martina Johansson
  6. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  7. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  8. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  9. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  10. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  11. Läk dig själv Nicole LePera
  12. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  13. Ät smart! Kristina Andersson
  14. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  15. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  16. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  17. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  18. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  19. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  20. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  21. Handbok i biohacking Martina Johansson
  22. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  23. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  24. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  25. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  26. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  27. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  28. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  29. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  30. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  31. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  32. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  33. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  34. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  35. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  36. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  37. Hormonstark Martina Johansson
  38. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  39. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  40. Familjen Johanna Bäckström Lerneby
  41. Tills alla dör Diamant Salihu
  42. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  43. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet