Therese
16 juni 2020
Väldigt bra bok. Rekommenderar ALLA att läsa den. Fettfobiker, överviktiga, smalisar och framförallt vårdpersonal!! Oavsett inom vilket område man jobbar på.
4.1
Personlig Utveckling
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på.
Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.
Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på.
"Slutbantat är en av de bättre hälsoböckerna på marknaden."
Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4, 2019
”Som beteendevetare men även som generalsekreterare har jag har läst många böcker om övervikt och fetma men har aldrig läst något så här bra!”
Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBS
© 2019 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789178272143
© 2019 Bonnier Audio (E-bok): 9789174249651
Utgivningsdatum
Ljudbok: 3 januari 2019
E-bok: 1 oktober 2019
4.1
Personlig Utveckling
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på.
Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.
Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på.
"Slutbantat är en av de bättre hälsoböckerna på marknaden."
Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4, 2019
”Som beteendevetare men även som generalsekreterare har jag har läst många böcker om övervikt och fetma men har aldrig läst något så här bra!”
Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBS
© 2019 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789178272143
© 2019 Bonnier Audio (E-bok): 9789174249651
Utgivningsdatum
Ljudbok: 3 januari 2019
E-bok: 1 oktober 2019
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 2380 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 2380
Therese
16 juni 2020
Väldigt bra bok. Rekommenderar ALLA att läsa den. Fettfobiker, överviktiga, smalisar och framförallt vårdpersonal!! Oavsett inom vilket område man jobbar på.
J
7 juni 2020
Rätt innehåll, men inget nytt som inte redan berättas av Jason Fung, Eric Berg eller vår egen kostdoktorn. Huvudskåpet är att äta lagom mycket riktig mat som inte är processad och sen motion.
Camilla
6 juni 2020
Tråkig uppläsare, lite stolpig. Men bra och intressant innehåll.
Daniel
4 juni 2020
Säkert bra bok om man orkar lyssna på uppläsare. Dålig och tråkig uppläsare!
Håkan
29 jan. 2020
Någon som kunde läst bättre vore önskvärt annars bra
Barbro
4 juni 2020
Något tråkig röst, men oj vilket innehåll! Läs den!
Åsa
2 juni 2021
Otroligt bra och informativ! Mycket tankeväckande och gav många nya infallsvinklar på överviktens ursprung. Blev under bokens gång många gånger även arg över vilka konsekvenser samhället ger överviktiga genom stigmatisering.
Pernilla
1 apr. 2021
Fantastiskt bok som sätter vår tids hälsoproblem i perspektiv och blandar forskning, ohälsosam världsordningen, politik och hälsotips på ett upplyftande och uppfriskande sätt. Ge inte upp pga den monotona rösten du kommer att tycka om den mer och mer vartefter den fyller dig med klokhet både kroppsligt, själsligt och politiskt. Mycket glad att jag stod över min första impuls att stänga av.
Gustaf
16 juni 2020
Monoton röst men extremt intressant.
Lisa
26 jan. 2021
Tråkig uppläsare men ett bra innehåll!
Helhetsbetyg baserat på 2380 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 2380
Therese
16 juni 2020
Väldigt bra bok. Rekommenderar ALLA att läsa den. Fettfobiker, överviktiga, smalisar och framförallt vårdpersonal!! Oavsett inom vilket område man jobbar på.
J
7 juni 2020
Rätt innehåll, men inget nytt som inte redan berättas av Jason Fung, Eric Berg eller vår egen kostdoktorn. Huvudskåpet är att äta lagom mycket riktig mat som inte är processad och sen motion.
Camilla
6 juni 2020
Tråkig uppläsare, lite stolpig. Men bra och intressant innehåll.
Daniel
4 juni 2020
Säkert bra bok om man orkar lyssna på uppläsare. Dålig och tråkig uppläsare!
Håkan
29 jan. 2020
Någon som kunde läst bättre vore önskvärt annars bra
Barbro
4 juni 2020
Något tråkig röst, men oj vilket innehåll! Läs den!
Åsa
2 juni 2021
Otroligt bra och informativ! Mycket tankeväckande och gav många nya infallsvinklar på överviktens ursprung. Blev under bokens gång många gånger även arg över vilka konsekvenser samhället ger överviktiga genom stigmatisering.
Pernilla
1 apr. 2021
Fantastiskt bok som sätter vår tids hälsoproblem i perspektiv och blandar forskning, ohälsosam världsordningen, politik och hälsotips på ett upplyftande och uppfriskande sätt. Ge inte upp pga den monotona rösten du kommer att tycka om den mer och mer vartefter den fyller dig med klokhet både kroppsligt, själsligt och politiskt. Mycket glad att jag stod över min första impuls att stänga av.
Gustaf
16 juni 2020
Monoton röst men extremt intressant.
Lisa
26 jan. 2021
Tråkig uppläsare men ett bra innehåll!
Svenska
Sverige