Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Hathayoga för en starkare rygg

73 Recensioner

4

Längd
1T 8min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ. Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Ljudboksformatet gör att lyssnaren alltid har tillgång till sin egen yogalärare, både hemma och på resa. Hathayoga är den yogaväg alla fysiska yogaformer härstammar ifrån och betyder ”kraftfullhetens väg”. Här ligger fokus på att balansera kroppen för att hitta ro i sinnet och mer ork. Yoga ställer inga krav på prestation eller perfektion, och man får arbeta helt i sin egen takt - huvudsaken är att man utgår från sig själv där man är i stunden.

© 2009 Bonnier Audio (Ljudbok): 9789173482929

Utgivningsdatum

Ljudbok: 20 maj 2009

Andra gillade också ...

  1. Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
  2. Vardagsyoga Ulrica Norberg
  3. Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
  4. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  5. Minimeditationer Martin Boroson
  6. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  7. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  8. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  9. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  10. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  11. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  12. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  13. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  14. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  15. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  16. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  17. Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
  18. Hemligheten Dan Josefsson
  19. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  20. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  21. Att växa genom möten Kay Pollak
  22. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  23. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  24. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  25. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  26. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  27. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  28. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  29. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  30. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  31. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  32. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  33. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  34. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  35. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  36. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  37. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  38. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  39. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  40. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  41. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  42. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet