Ditt sinnestillstånd avgör hur väl utrustad du är att möta framtiden, hur du väljer att reagera på olika faktorer, såväl inre som yttre och alla slags situationer. Det är inte händelsen som är avgörande, det är din reaktion på den. Du kan träna dig i att välja ditt sinnestillstånd. Den enklaste delen att förändra ditt tillstånd är genom ditt kroppsspråk, ”Knopp och Kropp” hänger ihop. Dina tankar påverkar din kropp, din kropp påverkar hur du tänker.