4.5
1 of 5
Kişisel Gelişim
Merhaba, ben Özge Yıldırım. Oyuncu, eğitmen ve nefes koçuyum.
Büyümeye başladıkça, kendilik algımızdan ve merakımızdan uzaklaşıyoruz. Bedenimizin, nefesimizin, duygularımızın farkında olmuyoruz. Zihin bizi sürekli kendimiz dışında bir dünyaya itiyor. Kendimizin dışındakine uyumlanmak daha cazip ve gerekli hale gelmeye başlıyor. Sosyal yaşantı, iş hayatı, ilişkiler sanki sadece bunu gerektiriyor gibi. Oysa bu büyük bir yanılsama.
İyi Hissettiren Pratikler, seni bu yanılsamadan uzaklaştırıp, kendine yakınlaştıracak. Bu alanda, bedenini, nefesini, zihnini, duygularını fark edecek, gözlemleyecek ve ihtiyaç duyduğun “iyi hissetme” pratiklerini deneyimleyeceksin.
Beraber çıkacağımız bu yolculuğun ilk durağı nefes pratikleri olacak, tıpkı yaşamının başladığı ilk “nefesin” gibi.
Şifa olsun.
NOT: Tüm bölümlerde uygulayacağınız pratiklerde konforunuzu sağlamak için yanınızda ince bir baş yastığı, biraz daha kalın ve yumuşak bir yastık, sandalye, mat, üzerinizi örtmek için ince bir örtü bulundurmanızı tavsiye ederim.
© 2023 Sesle Kitap (Sesli Kitap): 9786256884441
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 24 Kasım 2023
Etiketler
4.5
1 of 5
Kişisel Gelişim
Merhaba, ben Özge Yıldırım. Oyuncu, eğitmen ve nefes koçuyum.
Büyümeye başladıkça, kendilik algımızdan ve merakımızdan uzaklaşıyoruz. Bedenimizin, nefesimizin, duygularımızın farkında olmuyoruz. Zihin bizi sürekli kendimiz dışında bir dünyaya itiyor. Kendimizin dışındakine uyumlanmak daha cazip ve gerekli hale gelmeye başlıyor. Sosyal yaşantı, iş hayatı, ilişkiler sanki sadece bunu gerektiriyor gibi. Oysa bu büyük bir yanılsama.
İyi Hissettiren Pratikler, seni bu yanılsamadan uzaklaştırıp, kendine yakınlaştıracak. Bu alanda, bedenini, nefesini, zihnini, duygularını fark edecek, gözlemleyecek ve ihtiyaç duyduğun “iyi hissetme” pratiklerini deneyimleyeceksin.
Beraber çıkacağımız bu yolculuğun ilk durağı nefes pratikleri olacak, tıpkı yaşamının başladığı ilk “nefesin” gibi.
Şifa olsun.
NOT: Tüm bölümlerde uygulayacağınız pratiklerde konforunuzu sağlamak için yanınızda ince bir baş yastığı, biraz daha kalın ve yumuşak bir yastık, sandalye, mat, üzerinizi örtmek için ince bir örtü bulundurmanızı tavsiye ederim.
© 2023 Sesle Kitap (Sesli Kitap): 9786256884441
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 24 Kasım 2023
Etiketler
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
19 yoruma göre
Eğitici
Keyifli
Motive edici
Puanlamak ve yorum yazmak için uygulamayı indir.
19 yorum içinden 4 yorum gösteriliyor
Tuğçe
24 Kas 2023
Efsane!!
Fatoş
19 Ara 2023
Nefes almanın önemi ancak bu kadar güzel anlatılabilirdi ❤️
Aybüke
25 Kas 2023
Bayıldııım🤍
Muhammed Nuh
25 Ara 2023
Bir yazarın bana hitap ederek konuşması benim çok hoşuma gidiyor bu anlamda Çok teşekkür ederim güzel bir seri başlangıcı
Türkçe
Türkiye