Aralıklı Beslen Genç Kal Zaza Yurtsever
Dinle ya da oku
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
- İlk 2 ay ₺124,99/ay
- Binlerce sesli kitap ve e-kitap.
- Dilediğin kadar dinle ya da oku.
- Çevrimdışı modu.
- İstediğin zaman iptal et.
Aralıklı Oruç
- Yazan
- Seslendiren
- Yayınevi
- 92 Puan
4.6
- Süre
- 4sa 48dk
- Dil
- Türkçe
- Format
- Kategori
Kişisel Gelişim
DOĞRU BESLENMENİN KİLO VERMENİN SAĞLIKLI KALMANIN KADİM YÖNTEMİ Aralıklı Oruç ve Düşük Karbonhidratlı Beslenme kitabında iyi beslenmeyi, bizi hasta eden nedenleri, metabolizmayı anlayacak; uzun vadede hayatınıza oturtabileceğiniz ve kalıcı şekilde iyileşmenizi sağlayabilecek bilgileri bulacaksınız. Diyetisyen Alican Demiroğlu bu kitapta beslenme şeklimizi tamamen değiştirecek öneriler sunuyor. Nasıl yanlış beslendiğimizi; yağ ve kolesterol korkumuzu, sık sık ve az yeme dayatması gibi beslenme hatalarını irdeliyor. Beslenmenizi sadeleştirerek, daha az öğün yiyerek de sağlıklı olunabileceğini anlatıyor ve tamamen doğal gıdalarla öğünlerinizi yeniden düzenleyebileceğiniz formüller sunuyor. Aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı beslenmeyi öğrenerek, insanoğlunun binlerce yıldır sürdürdüğü beslenme alışkanlıklarını hatırlamasını sağlıyor. Kitabın sonunda okurları 10 günlük beslenme programı bekliyor. Tüm bunların yanında kilo verme süreci içinde çok önemli yeri olan; uyku, takviyeler, diyet psikolojisi, ölçüm takibi gibi konuları da Aralıklı Oruç ve Düşük Karbonhidratlı Beslenme kitabında bulacaksınız.
© 2023 Storyside (Sesli Kitap): 9789180847728
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 22 Aralık 2023
Etiketler
Bunları da beğenebilirsin...
- Ketofasting Dr. Can Çiftçi
- Karar Ver, Planla, Harekete Geç Ayça Karaman
- Kendine İyi Davran Güzel İnsan Beyhan Budak
- Sindirim Sanatı Hasan İnsel
- Japonların Kadim Beslenme Sırrı Yoshinori Nagumo
- Enerji Terapistinin Rehberi Kevser Demet
- Titreşimini Yükselt Hayatın Değişsin Ayşe Tolga
- Antienflamatuar Beslenme Rehberi - Zehirsiz Beslenme Hüseyin Nazlıkul
- Alkali Diyet Dr. Ayşegül Çoruhlu
- Mutlu Beslenme Sema Özpekmezci
- Hayır Diyebilme Sanatı Müthiş Psikoloji
- Sağlık Paradoksları Melek Vuslat Özdoğan
- Bilinçaltının Gizli Şifreleri Pozitif Kişisel Gelişim
- Şekersiz 21 Gün Özge Bezirci Dikici
- Düşünce Gücüyle Tedavi Louise Hay
- Alışkanlıkların Gücü Charles Duhigg
- Senin Cahilliğin Benim Yaşamımı Etkiliyor A. M. Celal Şengör
- Var mısın? - Güçlü Bir Yaşam İçin Öneriler Deniz Bayramoğlu
- Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama Beyhan Budak
- Sınır Koymak Huzur Bulmak Nedra Glover Tawwab
- Var Olmanın Gücü: Hayatının Amacını Uyandır Eckhart Tolle
- Beş Sevgi Dili Gary Chapman
- Neden Bunu Bana Daha Önce Kimse Söylemedi? Dr. Julie Smith
- Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı Stephen R. Covey
- İnsan Geleceğini Nasıl Kurar? İlber Ortaylı
- Yaşadım Demek İçin Ne Yapmalı?: 100+ Yılın İzinde Hayatı Güzelleştirme Yolları Büşra Sanay
- Sen Değişirsen Her Şey Değişir Başak Sayan
- Savaşçı Doğan Cüceloğlu
- Sevmeye Kendinden Başla Ilse Sand
- Her Şey Beyinde Başlar Mümin Sekman
- 21. Yüzyılda düşünce gücü: Düşüncenin şaşırtıcı gücünden faydalanma teknikleri John Kehoe
- Ikigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı Francesc Miralles
- İmkansız İlişkilerden Mümkün İlişkilere Bahar Tezcan
- Seni Yoran Her Şeyi Bırak Müthiş Psikoloji
- Terapi Odasında İyileşen İlişkiler Dr. Bahar Tezcan
- Kendime Düşünceler Marcus Aurelius
- Etkili İnsanların 7 Alışkanlığı - 30. yıl dönümü baskısı: Kişisel Değişim Konusunda Güçlü Dersler Stephen R. Covey
- Kendini İyileştirme İşi Nasıl Yapılır? Nicole LePera
- İletişim Donanımları Doğan Cüceloğlu
- Bolluk Bilinci Ufuk Önen
- Mikrobiyota - Beyinde Ararken Bağırsakta Buldum Serkan Karaismailoğlu
- Gençliğin Sırrı Otofaji Yavuz Yörükoğlu
- Rahatlama Kitabı Matt Haig
- Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak Joe Dispenza
- Düşüncenin Gücü James Allen
- Rezonans Kanunu Pierre Franckh
- Yırtıcı Kuşlar Zamanı Ahmet Ümit
4.7 - Bir Delinin Hatıra Defteri Nikolay Gogol4.3
- Beni Gözünüzde Büyütmeyin! Gülse Birsel4.6
- Rezonans Kanunu Pierre Franckh4.3
- Palto Nikolay Gogol4.6
- İnce Memed 1 Yaşar Kemal4.9
- Gece Yarısı Kütüphanesi Matt Haig4.6
- 4 Gün 3 Gece Ayşe Kulin4.1
- Ikigai: Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı Francesc Miralles4.5
- Engereğin Gözü Zülfü Livaneli4.5
- Füreya Ayşe Kulin4.7
- Harry Potter ve Felsefe Taşı J.K. Rowling4.3
- Neksus Yuval Noah Harari4.6
- İnsan Ne İle Yaşar Lev Nikolayeviç Tolstoy4.6
- Cebimdeki Mandalina Ağaçları Şermin Yaşar4.5
Storytel dünyasını keşfet:
Kids mode
Çevrimdışı modu
İstediğin zaman iptal et
Her yerde erişim
Sınırsız
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Sınırsız Yıllık
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
6 ay öde, 12 ay dinle
1 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (2 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
2 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Aile (3 hesap)
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
3 hesap
Sınırsız erişim
İstediğin zaman iptal et
Storytel Hakkında
Yararlı Bağlantılar
Dil ve ülke
Türkçe
Türkiye
