4.6
Kişisel Gelişim
BEDEN ZİHİN RUH BÜTÜNLÜĞÜ “Sağlığınız dört ayaklı bir masaya benzer ve her bir ayak, sağlıklı olmak için gereken ihtiyaçları temsil eder: stres yönetimi, beslenme, uyku ve egzersiz.” Hastalıkların tek bir nedeni yoktur. Akut ya da kronik hastalıkların altında mutlaka aynı anda birden çok neden yatar. Bir ya da birkaçının beraberliği sonucu hastalıklar oluşur. Nedenlerin tümüne odaklanmak daha sağlıklı bir yaşamın da anahtarıdır.
Vücudumuzun bir sistem olduğunu anlamak ve bu sistemi bozan ya da bozabilecek etmenleri görmek ve onu dengesine kavuşturmak, hem yaşamınıza hem de sağlığınıza bütüncül bir pencereden bakmakla mümkün. Beden, zihin, ruh ve tüm mekanizmalara odaklanmak size hayatınızla ilgili kalıcı çözümler sağlayacaktır.
Dr. Melek Vuslat Özdoğan’ın, “Bütüncül Bakış Açısı” ile kaleme aldığı Sağlık Paradoksları, hastalıkların kök nedenlerine ışık tutmanın yanı sıra yaşam kalitesini artırmak isteyen okurlar için de gerçek bir kaynak kitap.
“Beslenme, masanın dört ayağından biridir. Uyku ne kadar etkiliyse beslenme de o kadar etkilidir. Beslenme ne kadar etkiliyse egzersiz de o kadar etkilidir. Egzersiz ne kadar etkiliyse stres yönetimi de o kadar etkilidir. Diğer hiçbir ayağa odaklanmadan sadece birinde yaşam tarzınızı değiştirirseniz, sağlıklı yaşam konusunda eksik ilerliyorsunuz demektir.”
© 2023 Storyside (Sesli Kitap): 9789180847742
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 22 Aralık 2023
Etiketler
4.6
Kişisel Gelişim
BEDEN ZİHİN RUH BÜTÜNLÜĞÜ “Sağlığınız dört ayaklı bir masaya benzer ve her bir ayak, sağlıklı olmak için gereken ihtiyaçları temsil eder: stres yönetimi, beslenme, uyku ve egzersiz.” Hastalıkların tek bir nedeni yoktur. Akut ya da kronik hastalıkların altında mutlaka aynı anda birden çok neden yatar. Bir ya da birkaçının beraberliği sonucu hastalıklar oluşur. Nedenlerin tümüne odaklanmak daha sağlıklı bir yaşamın da anahtarıdır.
Vücudumuzun bir sistem olduğunu anlamak ve bu sistemi bozan ya da bozabilecek etmenleri görmek ve onu dengesine kavuşturmak, hem yaşamınıza hem de sağlığınıza bütüncül bir pencereden bakmakla mümkün. Beden, zihin, ruh ve tüm mekanizmalara odaklanmak size hayatınızla ilgili kalıcı çözümler sağlayacaktır.
Dr. Melek Vuslat Özdoğan’ın, “Bütüncül Bakış Açısı” ile kaleme aldığı Sağlık Paradoksları, hastalıkların kök nedenlerine ışık tutmanın yanı sıra yaşam kalitesini artırmak isteyen okurlar için de gerçek bir kaynak kitap.
“Beslenme, masanın dört ayağından biridir. Uyku ne kadar etkiliyse beslenme de o kadar etkilidir. Beslenme ne kadar etkiliyse egzersiz de o kadar etkilidir. Egzersiz ne kadar etkiliyse stres yönetimi de o kadar etkilidir. Diğer hiçbir ayağa odaklanmadan sadece birinde yaşam tarzınızı değiştirirseniz, sağlıklı yaşam konusunda eksik ilerliyorsunuz demektir.”
© 2023 Storyside (Sesli Kitap): 9789180847742
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 22 Aralık 2023
Etiketler
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
41 yoruma göre
Eğitici
Motive edici
Düşündüren
Puanlamak ve yorum yazmak için uygulamayı indir.
41 yorum içinden 10 yorum gösteriliyor
Kbr
29 Ara 2023
Çok güzel yazılmış, öneriyorum
Hasan
2 Mar 2024
Fazla basit olmuş.
Mesut
19 Şub 2024
Harika bir kitap bir daha dinlemeyi hatta başucu kitabı olarak satın almayı düşünüyorum.
Özlem
10 Mar 2024
Ekitqp olarak da sunulmasi harika olur diye dusunuyorum.
Selim
5 Mar 2024
Müthiş bilgilerle dolu bir kitap. Sağlıklı, mutlu, kaliteli bir hayat yaşamak isteyen herkesin sahip olması gereken bir eser..Kitaba eleştirim: Türkçe karşılıkları olmasına rağmen yabancı kelime kullanma tutkusu. Efektif, obes, interval gibi İngilizce kökenli bir çok kelimenin Türkçe karşılığı varken İngilizceden devşirilmiş karşılığını kullanmanın mantığını anlayamadım doğrusu.İngilizce bilmeyen insanların bu durumdan olumsuz etkileneceği çok açık.
Aysun
4 Mar 2024
Harikaya bir kitap elinize emeğinize sağlık teşekkürler
Sinem
5 Şub 2024
Kitap bir çok bilgiyi içinde barındırıyor, okuduklarım içinde en kapsayıcı olan buydu. Seslendirme de tane tane ve asla sıkmıyor. Dr’un emeğine sağlık.
Kadriye
13 Mar 2024
Sağlık konusunda bilgilendirici.Bizi aydınlatıcı fikirler verdi
Umut
7 Mar 2024
Elinize emeğinize sağlık. Çok teşekkürler
Merih
10 Mar 2024
Sağlık konusunda son derece önemli bilgileri bütünsel olarak ele alan harika bir kitap. Seslendirme de çok başarılı. Notlar alarak okudum. Konuya ilgi duyan herkesin okumasını tavsiye ediyorum.
Türkçe
Türkiye