4.2
Kişisel Gelişim
Gün içinde yaşadığımız stres bedenimizde de birikir. Stresin bedende yarattığı etkilerden biri de kas kasılmasıdır. Bazen fark etmesek de bazı kaslarımızı gergin ve stres altında tutarız. Bu da bir türlü gevşeyip, rahatlayamamaya sebep olur.
Bu çalışmada bedendeki tüm kasları bilinçli bir şekilde tek tek kasıp bırakarak, farkında olmadan gerilim barındıran noktaları rahatlacak, derin bir gevşeme deneyimi yaşayacağız.
Beden Rahatlatma Çalışması’nı; stresli ve gergin hissettiğin durumlarda, gevşemek istediğinde ve uykuya geçişi kolaylaştırmak için dinleyebilirsin. Namaste.
© 2021 studiobook (Sesli Kitap): 9786257877152
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 8 Nisan 2021
4.2
Kişisel Gelişim
Gün içinde yaşadığımız stres bedenimizde de birikir. Stresin bedende yarattığı etkilerden biri de kas kasılmasıdır. Bazen fark etmesek de bazı kaslarımızı gergin ve stres altında tutarız. Bu da bir türlü gevşeyip, rahatlayamamaya sebep olur.
Bu çalışmada bedendeki tüm kasları bilinçli bir şekilde tek tek kasıp bırakarak, farkında olmadan gerilim barındıran noktaları rahatlacak, derin bir gevşeme deneyimi yaşayacağız.
Beden Rahatlatma Çalışması’nı; stresli ve gergin hissettiğin durumlarda, gevşemek istediğinde ve uykuya geçişi kolaylaştırmak için dinleyebilirsin. Namaste.
© 2021 studiobook (Sesli Kitap): 9786257877152
Yayın tarihi
Sesli Kitap: 8 Nisan 2021
Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
242 yoruma göre
Keyifli
Motive edici
Eğitici
Puanlamak ve yorum yazmak için uygulamayı indir.
242 yorum içinden 10 yorum gösteriliyor
Hilal
6 Oca 2023
Bana iyi hissettirdi ve o an olan mide bulantımı unutturup beni rahtlattı teşekkürler
Büşra
8 Ağu 2023
Çok iyi geldi
Emine
29 Ağu 2021
Sakin kalmak için güzel bir 7 dakika
Gaye
18 Eyl 2021
Stresliysen zor. Sık derken ne demek istiyor, boyun nasıl sıkılır, omzu sık derken yukarı mı çekeceğim diye düşünürken daha çok gerildim. Ses sevimli müzik güzel ama o kadar.
Aslı
22 Eyl 2022
Seslendirme yüzünden kendimi söylenenlere veremedim
Fatma
17 Eyl 2021
Seslendirmeyi beğenmedim
Sinem
27 Ara 2021
Uyku öncesi günün tüm sıkışmısligini üzerinden atmak için.. denemeye değer
Bahadır
7 Eki 2021
Teşekkür ederim
Aynur
6 Kas 2021
Süper rahatlatıcı
Mehmet ata
21 Eyl 2021
Orta halli bir meditasyon tesekkurler
Türkçe
Türkiye