
Yayın tarihi
SESLİ KİTAP: 8 Nisan 2021
Beden Rahatlatma
- YAZAN(LAR):
- KAMİ, Selin Acar
- SESLENDİREN(LER):
- Selin Acar
SESLİ KİTAP
Yayın tarihi
SESLİ KİTAP: 8 Nisan 2021
SESLİ KİTAP: 8 Nisan 2021
- 229 Puanlama
- 4.24
- Dil
- Türkçe
- Kategori
- KİŞİSEL GELİŞİM
- Süre
- 7Dak
Gün içinde yaşadığımız stres bedenimizde de birikir. Stresin bedende yarattığı etkilerden biri de kas kasılmasıdır. Bazen fark etmesek de bazı kaslarımızı gergin ve stres altında tutarız. Bu da bir türlü gevşeyip, rahatlayamamaya sebep olur.
Bu çalışmada bedendeki tüm kasları bilinçli bir şekilde tek tek kasıp bırakarak, farkında olmadan gerilim barındıran noktaları rahatlacak, derin bir gevşeme deneyimi yaşayacağız.
Beden Rahatlatma Çalışması’nı; stresli ve gergin hissettiğin durumlarda, gevşemek istediğinde ve uykuya geçişi kolaylaştırmak için dinleyebilirsin. Namaste.
© 2021 studiobook (SESLİ KİTAP) ISBN: 9786257877152
Etiketler


İlk 14 gün ücretsiz dinle ya da oku
Storytel kütüphanesindeki binlerce kitabı 14 gün boyunca ücretsiz dinleyinleyebilir ve okuyabilirsin