5
13 of 20
Hyvinvointi & elämäntaito
Mitä tapahtuu, kun stressaantuneen ylivireystila kääntyy alivireydeksi? Entä kuinka välttää uupumus? Tällä kertaa pureudutaan tilanteeseen, jossa pitkäkestoisen stressin jälkeen ei yksinkertaisesti enää jaksa. Mitä voi tehdä, jotta arkeen saa taas sopivasti energiaa?
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Äänikirja): 9789512439287
Julkaisupäivä
Äänikirja: 16. syyskuuta 2023
Avainsanat
5
13 of 20
Hyvinvointi & elämäntaito
Mitä tapahtuu, kun stressaantuneen ylivireystila kääntyy alivireydeksi? Entä kuinka välttää uupumus? Tällä kertaa pureudutaan tilanteeseen, jossa pitkäkestoisen stressin jälkeen ei yksinkertaisesti enää jaksa. Mitä voi tehdä, jotta arkeen saa taas sopivasti energiaa?
Palautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Ohjelmaan kuuluu kymmenen teoriaosaa, jotka kaikki käsittelevät omaa palautumiseen liittyvää teemaansa. Jokaiseen teoriaosaan liittyy myös juuri siihen sopiva harjoitus. Anna siis itsellesi pieni hengähdyshetki.
© 2023 Gummerus (Äänikirja): 9789512439287
Julkaisupäivä
Äänikirja: 16. syyskuuta 2023
Avainsanat
Astu tarinoiden maailmaan
Arviot perustuu 2 arvioon
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suomi
Suomi