Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning

769 Arviota

4

Pituus
2T 25M
Kieli
Ruotsi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

En dag står man där med ett paket mjölk i tvättstugan. Och man har inte en susning om hur man kom dit. Glömska och tankspriddhet kan vara tecken på utmattning. Hjärnan behöver helt enkelt åka på semester. Det kanske du också behöver?

En av vår tids främsta folksjukdomar är utmattningssyndrom. Utmattning är dock något som kommer gradvis, med varningstecken som man kan lägga märke till. I den här spännande och, faktiskt, roliga och upplyftande boken får du veta en massa viktiga saker om utmattningssyndrom. Och om hur du kan undvika det.

Anna Voltaire är en svensk författare och läkare. Hon har själv lidit av utmattningssyndrom och på ett enkelt och roligt sätt skriver hon om sina upplevelser.

© 2018 SAGA Egmont (Äänikirja): 9788726034585

Julkaisupäivä

Äänikirja: 21. syyskuuta 2018

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  2. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  3. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  4. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  5. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  6. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  7. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  8. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  9. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  10. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  11. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  12. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  13. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  14. Din väg till lyckan Orage Forlag
  15. Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
  16. När själen drunknar Helen Wedham
  17. Lycka till med resten av livet Isabel Boltenstern
  18. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  19. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  20. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  21. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  22. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  23. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  24. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  25. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  26. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  27. Läk dig själv Nicole LePera
  28. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  29. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  30. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  31. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  32. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  33. Utmattningssyndrom Rolf Jansson
  34. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  35. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  36. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  37. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  38. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  39. Hemligheten Dan Josefsson
  40. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  41. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  42. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  43. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  44. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  45. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  46. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  47. En liten bok om lycka Micael Dahlen

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi