Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoinHelen Thomson
Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 12 Arviota
3.9
- Pituus
- 8T 50M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Pysyvästi hyvä ja kevyt olo
Tiede kertoo, miten mikrobiomi vaikuttaa ajatuksiimme ja tunteisiimme, ja miten mitokondriot tuottavat energiaa. Karttuvan tiedon varassa ihmisille erilaisine geeneineen voidaan räätälöidä yksilöllinen, energisoiva elämäntapa.
Paremman terveyden tavoittelun ei tarvitse olla elämän ankeuttamista. Se voi olla suuri seikkailu, joka johdattaa terveyteen yksilöllisin menetelmin. Laihduttamisen sijaan onkin etsittävä energiaa, mielihyvää ja mielenrauhaa. Kun elinvoima kasvaa, kullekin sopiva optimipaino seuraa. Solakoituminen on vahvistumisen sivuvaikutus.
Voimaantuneena jaksaa tehdä sen, mitä on aina halunnutkin: elää omannäköistään elämää.
© 2024 Otava (Äänikirja): 9789511485780
© 2024 Otava (E-kirja): 9789511485773
Julkaisupäivä
Äänikirja: 9. huhtikuuta 2024
E-kirja: 4. huhtikuuta 2024
Kohti omaa voimaa: Kuinka tulla energiseksi ja nauttia elämästä
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 12 Arviota
3.9
- Pituus
- 8T 50M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Pysyvästi hyvä ja kevyt olo
Tiede kertoo, miten mikrobiomi vaikuttaa ajatuksiimme ja tunteisiimme, ja miten mitokondriot tuottavat energiaa. Karttuvan tiedon varassa ihmisille erilaisine geeneineen voidaan räätälöidä yksilöllinen, energisoiva elämäntapa.
Paremman terveyden tavoittelun ei tarvitse olla elämän ankeuttamista. Se voi olla suuri seikkailu, joka johdattaa terveyteen yksilöllisin menetelmin. Laihduttamisen sijaan onkin etsittävä energiaa, mielihyvää ja mielenrauhaa. Kun elinvoima kasvaa, kullekin sopiva optimipaino seuraa. Solakoituminen on vahvistumisen sivuvaikutus.
Voimaantuneena jaksaa tehdä sen, mitä on aina halunnutkin: elää omannäköistään elämää.
© 2024 Otava (Äänikirja): 9789511485780
© 2024 Otava (E-kirja): 9789511485773
Julkaisupäivä
Äänikirja: 9. huhtikuuta 2024
E-kirja: 4. huhtikuuta 2024
Saattaisit pitää myös näistä
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnallaAnders Hansen
- Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsiDavid JP Phillips
- Hyvinvoinnin vallankumousMaria Borelius
- Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremminKarita Palomäki
- Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsiSusanne Valkeakari
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoaLeena Putkonen
- Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremminKaisa Jaakkola
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvinAnders Hansen
- Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä?David Sinclair
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kirja-arviot
Kooste arvioista
3.9
Arviot perustuu 12 arvioon
Muiden mielestä tämä kirja on:
Informatiivinen
Ajatuksia herättävä
Hauska
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suosituin
Arviot 1/12
Emilia
20. huhtik. 2024
Ajatuksia herättäväHauskaKirjan nimen perusteella odotin vähän erilaista kirjaa. Sinänsä ei huono asia, koska monesti tämän tyyliset kirjat toistaa aika paljon toisiaan. Ja toki tässäkin oli paljon tuttuja asioita. Kirjailija sanoo loppusanoissa, että aiheita piti karsia, ja se ehkä näkyykin kirjassa niin, että kaikkea oli vähän, mutta omaan makuun mihinkään ei oikein paneuduttu kunnolla. Mukaan oli ripoteltu kivasti huumoria, siitä tykkäsin erityisesti. Myös lukija on yksi lemppareista. Kirjalle 3,5 tähteä.
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
