Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi
- Kirjailijat
- Lukija
- Kustantaja
- 142 Arviota
3.7
- Pituus
- 6T 27M
- Kieli
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Liikunnasta pysyvä osa elämää.
Oletko harkinnut liikunnan aloittamista tai alkanutkin jo liikkua, mutta lopettanut sen jälleen kerran? Tämä kirja opettaa tunnistamaan oman luontaisen liikkujatyylin. Itsetuntemuksen avulla motivaatio vahvistuu kuin itsestään ja liikunnasta tulee säännöllinen ja pysyvä osa elämää.
Eri liikkujatyylejä havainnollistavat esimerkkitarinat toimivat kuin kompasseina, joiden avulla voi löytää omat vahvuutensa, vaikuttaa omiin valintoihinsa, onnistua elämäntapamuutoksessa ja löytää kestävän liikunnan ilon.
© 2021 Gummerus (Äänikirja): 9789512427635
© 2021 Gummerus (E-kirja): 9789512427628
Julkaisupäivä
Äänikirja: 29. joulukuuta 2021
E-kirja: 29. joulukuuta 2021
Samankaltaisia kirjoja kuin Löydä liikunnan ilo: Liiku omalla tyylilläsi
- Irti sokerikoukusta 2 viikossa Pirjo Saarnia
- Jenkkakahvoista tiimalasiksi Maikki Marjaniemi
- Superhyvää keholle: Tee rauha ruoan kanssa Leena Putkonen
- Painotohtori: Pudota painoa pysyvästi André Heikius
- Superhyvää suolistolle!: Herkkävatsaisen elämä kuntoon Leena Putkonen
- Tavarataidot: Arkijärjellä koti kuntoon Jenni Sarras
- Tasapainota verensokeria ja laihdu Pirjo Saarnia
- Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
- Paikka kaikelle: Mistä tavaratulva syntyy ja kuinka se padotaan Ilana Aalto
- Tunne nälkä!: Syö intuitiivisesti. Saavuta tuloksia. Patrik Borg
- Irti makeanhimosta Pirjo Saarnia
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Uuteen nousuun: Löydä energisempi elämä Jenny Belitz-Henriksson
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Syö mitä mielesi tekee Teemu Ollikainen
- 10 tunnin dieetti: Kevyt olo ja lisää elinvoimaa pätkäpaastolla Jeannette Hyde
- Taltuta lievä tulehdus: Eroon piilevästä vaivasta ravinnolla ja elämäntavoilla Reijo Laatikainen
- Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
- RytmiDieetti – Onnistu pysyvästi Hanna Partanen
- Minimalismi Teemu Kunto
- Rasvoilla parempaa terveyttä Pirjo Saarnia
- Ketolicious: Käsikirja kevyempään elämään ja hyvinvointiin Hanna Gillving
- Vartti riittää Anna Saivosalmi
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- 50:50: Helppo tie hoikaksi ja pysyvään painonhallintaan Nina Sarell
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Tunnesyöminen: Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan Maare Kauppinen, Anette Palssa
- Keto Kickstart - Keto Vege: Ketogeeninen ruokavalio kasvissyöjille Risto Lahti, Anni Sirviö, Fredu Sirviö
- Hiilariherkkyys: Tietoja ja reseptejä Pirjo Saarnia
- Vatsan viisaus ja suoliston salat: Hyvinvointi alkaa ravinnosta David Jonsson
- Vartin voima: 365 nopeaa konstia kodin järjestämiseksi Ilana Aalto
- Irti oravanpyörästä Kaarina Davis
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Hyvä elämä - Ravintoa keholle ja mielelle Karita Tykkä
- Railakas rahakirja: Näin hoidat taloutesi viisaasti Saara Henriksson, Aino-Maija Leinonen
- Tyylikäs koti: Sisustamisen käsikirja Frida Ramstedt
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Suuri ravintohuijaus: 25 ravintoväittämää, jotka eivät pidä paikkaansa Pirjo Saarnia
- Askel kerrallaan!: Löydä oma hyvinvointisi Monna Pursiainen
- Sohvaperunasta ikiliikkujaksi Janne Viljamaa
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Hyvinvoiva nainen Pippa Laukka
- Nico Lingman: Sodassa ja rakkaudessa Miia Saari
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Itsekkyyden aika: Miten yltiöyksilöllinen kulttuurimme sai meidät voimaan pahoin Liisa Keltikangas-Järvinen
- Pelko ja viha Joonas Vaara
- Olga Temonen (Olgan ääni). Aika jonka sain Anneli Juutilainen, Olga Temonen
- Harry Potter ja viisasten kivi J.K. Rowling
- Helmasynti Linda Jakobsson
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Let them -teoria: Elämän mullistava menetelmä, josta miljoonat puhuvat Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Peukku-Suomi Sofia Tawast
- Vuokralainen Freida McFadden
- Varjeltu Max Seeck
- Olga Temonen. Aika jonka sain Anneli Juutilainen, Olga Temonen
- Pappilan piika Enni Mustonen
- Kun mikään ei ole totta Clare Mackintosh
Valitse tilausmalli
Nauti yli miljoonasta tarinasta, henkilökohtaisista suosituksista, viikottaisista uutuuksista sekä turvallisesta lastentilasta. Ei sitoutumisaikaa.
Flex
Kuuntele ja lue harvemmin - säästä käyttämättömät tunnit
9.99 € /kk
1 käyttäjätili
20 tuntia/kk
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Kuuntele ja lue usein
19.99 € /kk
1 käyttäjätili
100 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Kuuntele ja lue säännöllisesti
16.99 € /kk
1 käyttäjätili
50 tuntia/kk
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Kuuntele ja lue rajattomasti
29.99 € /kk
1 käyttäjätili
Kuuntele ja lue rajattomasti
Ei sitoutumisaikaa
Family
Jaa tarinat koko perheelle
Alkaen 26.99 € /kuukausi
2-6 käyttäjätiliä
100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen
2 käyttäjätiliä26.99 € /kk
Minulla on
Kampanjakoodi
