
Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
- Kirjailija:
- Anders Hansen
- Lukija:
- Joonas Kääriäinen
Äänikirja
Äänikirja: 24. huhtikuuta 2020
- 624 Arviot
- 4.51
- Kieli
- Suomi
- Kategoria
- Hyvinvointi & elämäntaito
- Pituus
- 6T 51M
Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
Kirjailija: Anders Hansen Lukija: Joonas Kääriäinen ÄänikirjaJos haluat lisätä stressinsietokykyäsi, vahvistaa terveyttäsi sekä parantaa muistiasi, luovuuttasi ja älyäsi, ala liikkua! Moderni aivotutkimus osoittaa, että säännöllinen liikunta lisää aivovoimaa enemmän kuin sudoku, ristisanat ja terveysvalmisteet yhteensä.
Aivot muuttuvat koko ajan. Uusia soluja syntyy ja yhdistyy toisiin. Fyysinen treenaaminen ei ainoastaan paranna terveyttä ja lisää energiaa, vaan se vaikuttaa muistiin, unenlaatuun, luovuuteen, stressinsietokykyyn sekä persoonallisuuteen ja älyyn. Säännöllisesti liikuntaa harrastavat ajattelevat nopeammin ja keskittyvät paremmin hälyisässä ympäristössä. Myönteisiä vaikutuksia on valtavasti, ja ne on todettu kaikenikäisillä lapsista vanhuksiin.
Aivovoimaa-kirjassa ylilääkäri ja konsultoiva psykiatri Anders Hansen selittää, mistä liikunnanja aivojen hyvinvoinnin yhteys johtuu ja millaisella liikunnalla päätä voi harjoittaa. Liikuntaa voi hyvällä syyllä kutsua mentaaliseksi harjoitteluksi.
Lisää tarinoita aiheesta
Saattaisit pitää myös näistä


Kuuntele ja lue 14 päivää ilmaiseksi
Nauti ääni- ja e-kirjoista missä ja milloin haluat. Aloita nyt 14 päivän ilmainen kokeilu.