Psykologinen palautuminen Anniina Virtanen
Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin
- Kirjailija
- Lukija
- Julkaisija
- 382 Arviota
3.8
- Kesto
- 3T 52M
- Kielet
- Suomi
- Formaatti
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Kokonaisvaltaisen hyvinvointimme ja toimintakykymme perusta on meidän aivoissamme. Kaksi kolmasosaa psyykkisestä hyvinvoinnistamme on omissa käsissämme. Kaikesta tiedosta ja neuvoista huolimatta siihen vaikuttaminen on vaikeaa. Viime vuosien aivotutkimuksen myötä psyykkisten tapahtumien käsittelyyn on tullut uusia työkaluja. Mielen ja aivojen yhteyden ymmärtäminen auttaa meitä voimaan paremmin.
Aivot säätelevät kaikkea toimintaamme hengityksestä ja sydämensykkeestä alkaen kaikista monimutkaisimpiin päättelytoimintoihin ja käyttäytymiseen. Se, miten terveet aivomme ovat, miten joustavasti niiden eri osat toimivat yhteistyössä ja miten tehokkaasti pystymme niitä käyttämään, vaikuttaa monipuolisesti hyvinvointiimme, terveyteemme ja jokapäiväiseen elämäämme.
Aivotaidot antaa konkreettiset ja helpot ohjeet aivojen parempaan hoitoon, huoltoon ja käyttöön.
© 2020 Gummerus (Äänikirja): 9789512419258
© 2020 Gummerus (E-kirja): 9789512408535
Julkaisupäivä
Äänikirja: 29. heinäkuuta 2020
E-kirja: 21. joulukuuta 2020
Saattaisit pitää myös näistä
- Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
- Älykäs intuitio Asta Raami
- Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi Soki Choi
- Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson, New Scientist
- Aivosi tarvitsevat tauon: Taukokulttuurin elvytysopas Minna Huotilainen
- Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
- Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
- Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen, Mona Moisala
- Ratkaisu: Ajattele toisin Antti S. Mattila
- Tunne aivosi Leeni Peltonen, Minna Huotilainen
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
- Kadonnut keskittymiskyky Johann Hari
- Rajaton mieli Jo Boaler
- Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
- Sisäinen hälinä: Miksi ajatukset ylikuumenevat ja miten sitä voi välttää? Ethan Kross
- Neljätuhatta viikkoa: Miten käytät loppuelämäsi päivät? Oliver Burkeman
- Kun ilo katosi: Miten jaksaisimme työelämässä paremmin? Anni Erkko
- Valonöörit: Sisäisen motivaation käsikirja Frank Martela
- Päätöksenteon illuusiot: Ymmärrä paremmin, miten teet päätöksiä Tuomas Leisti, Hanna Poskiparta
- Parantavat bakteerit Pentti Huovinen
- Et taida kuunnella: Miksi kuunteleminen on tärkeää ja miten se muuttaa meitä Kate Murphy
- Minimalismi Teemu Kunto
- Tehokkuuden taika: Näin voit elää enemmän Leo Stranius
- Osalliseksi onnellisuudesta Jouni Luukkala
- Ajattele kuin munkki: Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha Jay Shetty
- Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
- Hyvän elämän opas: Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa Päivi Kannisto, Santeri Kannisto
- Onnellisen elämän salaisuus: Oppeja kaikkien aikojen laajimmasta onnellisuustutkimuksesta Robert Waldinger, Marc Schulz
- Juu ei: Pieni kirja priorisoinnista Saku Tuominen
- Ajatusten lukemisen taito: Opi ymmärtämään muita kehonkieltä tulkitsemalla Henrik Fexeus
- Energiavarkaat ympärilläni: Näin tunnistat ja kesytät hankalat tyypit Thomas Erikson
- Pura rutiinit atomeiksi: Näin saat aikaan muutoksen, joka pysyy James Clear
- Hyvän elämän filosofiaa Ilkka Niiniluoto
- Valinnan paikka: Näin teet parempia päätöksiä Satu Pihlaja
- Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä? David Sinclair, Matthew LaPlante
- Uteliaisuuden taito: Kun oppiminen on tietämistä tärkeämpää Hanna Siefen
- Sanojen supervoima: Näin valitset sanasi oikein ja onnistut elämässä Martti Vaalahti
- Asioita jotka huomaa vasta kun hidastaa Haemin Sunim
- Keskustelun voima Ilona Rauhala
- Mestariajattelijan työkalut Lauri Järvilehto
- Merkityksellisen työn kaava: Toteuta itseäsi, muuta maailmaa Rosa Nenonen
- Vastoinkäymiset ympärilläni: Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi Thomas Erikson
- Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
- Reload: Palaudu fiksusti, hallitse stressiä Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Tiedä mitä osaat: Osaamisen tunnistamisen psykologia Hanna Siefen
- Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
- Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
- Vapauden tavoittelijat: Miksi haluamme irti palkkatyöstä Aurora Airaskorpi
- Pitkän ja hyvän elämän biologia - Telomeerit ja terveys Elissa Epel, Elizabeth Blackburn
- Vähemmällä enemmän: Miksi pienet askelet ovat hyvästä ja liiallinen kunnianhimo pahasta (äänikirja) Juha T. Hakala
- Saa mitä haluat: Opas omannäköisen elämän toteuttamiseen Ilkka Koppelomäki
- Kaikki mikä ei tapa – karaise kehosi terveeksi Scott Carney
- Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
- Muuta ajatteluasi, saavuta tavoitteesi Carl-Johan Forssén Ehrlin
- Luova järkevyys: Arkisen luovuuden ylistys Saku Tuominen
- Mindset: Menestymisen psykologia Carol S. Dweck
- Kohtuuden kirja: Näkökulmia ääriyhteiskuntaan Juha T. Hakala
- Eroon työuupumuksesta: Jaksamisen johtaminen työpaikoilla Tanja Lappi
- To do: terveys Tiedenaiset
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusi Nedra Glover Tawwab
- Sanomattakin selvää?: Käsikirja kaikesta sanomisen arvoisesta Martti Vaalahti
- Mindfulness työssä: Tietoinen läsnäolo vapauttaa onnistumaan Antti-Juhani Wihuri
- Hyvä elämä: Lyhyt oppimäärä Saku Tuominen
- Uskonko Saku Tuominen, Annamari Heikkilä
- Elämä haltuun: Kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa Nicole LePera
- Prokrastinaatio: Aloittamisen vaikeus ja miten se voitetaan Minna Miao
- Elämän tarkoitus: Suuntana merkityksellinen elämä Frank Martela
- Grip. Miten hallitset viikkoasi, vuottasi, elämääsi Rick Pastoor
- Vaikutuksen alaisena: Eli kuinka ihmiset ympärillämme vaikuttavat kaikkeen, mitä teemme Sari Kuusela
- Uuden ajan muistikirja Leeni Peltonen, Minna Huotilainen
- Irtiotto: Tarina toisesta mahdollisuudesta Petteri Kilpinen
- Flip: Näin muutat mahdottomat ajatukset mahdollisiksi Berthold Gunster
- Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
- Tietotyön taidot - teoriaa ja tehtäviä sujuvan työskentelyn tueksi Sanna Aulankoski
- Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto, Jouni Vornanen
- Pim! Olet luova Lauri Järvilehto, Paavo Järvilehto
- Unfu*k yourself: Lopeta märehtiminen, aloita elämä Gary John Bishop
- Riittävän hyvä: Selviytymisopas työelämään Aurora Airaskorpi
- Itsetunnon voima: Hylkää ankeuttajat ja luota itseesi Janne Viljamaa
- Ujot ja introvertit Liisa Keltikangas-Järvinen
- Superhyvää mielelle: Nauti ruoasta, helli suolistoa Leena Putkonen
- Hyvä itsetunto Liisa Keltikangas-Järvinen
- Ajattele kuin mentalisti Jose Ahonen
- Elä enemmän, mieti vähemmän: Irti masennuksesta ja surusta Pia Callesen
- Avoimuus uudelle: Tulevaisuuden avaintaito Nando Malmelin
- Tylsyyden ylistys: ikävystyminen on luovuuden alku Juha T. Hakala
- Stressitasapaino: Parempaa elämää pidempään Riku Aalto, Satu Tuominen
- Sosiaalisuus ja sosiaaliset taidot Liisa Keltikangas-Järvinen
- Tunnekartasto: Kuinka tunteet tekevät meistä ihmisiä Lauri Nummenmaa
- Ole oma pomosi: Virtaa työhön ja vapaalle Nina Lyytinen, Sirpa Pääkkönen
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsi Kati Reijonen
- Ajattele myönteisesti: Avaimia muutokseen Keijo Tahkokallio
- Hiljaiset: Introverttien manifesti Susan Cain
- Olemisen voima: Kirja rohkeasta ja levollisesta vaikuttamisesta Tommy Hellsten
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämää Anu Tevanlinna
- Seitsemän ja puoli oppia aivoista Lisa Feldman Barrett
- Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
- Elä onnellisemmin Emma Seppälä
- Havahtuminen Anthony de Mello
- Tinna Satu Rämö
- Niko: Kaikki mitä en ole kertonut Mari Koppinen
- Armoton Christian Rönnbacka
- Immu – Nousut, laskut ja sudenkuopat Mika Ilmén
- Viides artikla Aamos Honka
- Mitä kuolleet kertovat: Oikeuslääkärin tositapauksia Philippe Boxho
- Toivo on tekoja Sanna Marin
- Neropatin päiväkirja: Kaaoskemut: Neropatin päiväkirja 20 Jeff Kinney
- JHT – Missio vai mielenrauha Oskari Saari, Jare Henrik Tiihonen
- Teddy Jason Rekulak
- Salaisuuksien salaisuus Dan Brown
- Pimeyden polut Camilla Grebe
- Vendi: Jotta muut tytöt pääsisivät kotiin Saara Salminen
- Erikoisjoukoissa – Janne Lehtosen tarina Kati Pukki, Janne Lehtonen
- Tiikeri: Erityisen tytön tarina Janiina Lammi
Valitse tilausmalli
Yli miljoona tarinaa
Suosituksia juuri sinulle
Uusia Storytel Original + muita eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain
Turvallinen Kids Mode
Ei sitoutumisaikaa
Standard
Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.
16.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Premium
Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.
19.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Flex
Sinulle joka kuuntelet vähemmän.
9.99 € /kuukausi
Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h
Ei sitoutumisaikaa
Unlimited
Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.
29.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Family
Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.
Alkaen 26.99 € /kuukausi
Ei sitoutumisaikaa
Sinä + 1 perheenjäsen2 käyttäjätiliä
26.99 € /kuukausi
