Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Cover for Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo
Prófa frítt

Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo

Prófa frítt
5 einkunn

3.6

Tungumál
danska
Snið
Bókaflokkur

Óskáldað efni

I BODY By FRIDA få du 60 dages komplet guide til at tabe 8-10 kilo, 4 forskellige træningsprogrammer lige fra yoga til vægt- og kredsløbstræning, trænerens bedste tips til at få smukkere og stærkere muskler og 45 lækre og nemme opskrifter, din krop vil elske, og som passer ind i en travl hverdag.

© 2017 Gyldendal (Rafbók): 9788702246490

Útgáfudagur

Rafbók: 29 december 2017

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer
    Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  2. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om
    Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  3. Vegansk vægttab
    Vegansk vægttab Katrine Memborg
  4. Vegansk
    Vegansk Johanne Mosgaard
  5. 100 genveje til vægttab
    100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  6. Naturlig mad: spis din familie grøn og glad
    Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
  7. Food Prepping
    Food Prepping Christina Bølling
  8. Aldrig mere sukkerkold
    Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  9. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker
    Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  10. Vegansk for alle
    Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
  11. Pure Goodness: livsstil og opskrifter
    Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  12. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost
    Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  13. Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker
    Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
  14. Frk. Skrump
    Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  15. Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv
    Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
  16. Sund vs. slank
    Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  17. Styrketræning for kvinder
    Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
  18. Dit sunde liv
    Dit sunde liv Anne Bech
  19. Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage
    Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
  20. Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind
    Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
  21. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker
    Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  22. Proteinopskrifter
    Proteinopskrifter Morten Svane
  23. Boost din sundhed
    Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  24. Kickstart dit sunde familieliv: Sådan gør du i en travl hverdag
    Kickstart dit sunde familieliv: Sådan gør du i en travl hverdag Frida Hallqvist
  25. Spis og træn efter din kropsform
    Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
  26. Ren selvkærlighed med super bowls
    Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  27. Bikini Bootcamp: Kickstart din strandform på 28 dage
    Bikini Bootcamp: Kickstart din strandform på 28 dage Anne Bech
  28. Juice for begyndere
    Juice for begyndere Louisa Lorang
  29. Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt
    Mit grønne køkken: Mere grønt i hverdagen - helt enkelt Ditte Ingemann
  30. Food Prepping
    Food Prepping Christina Bølling
  31. Tab dig hvor du vil
    Tab dig hvor du vil Anne Bech
  32. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære
    Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  33. Nyd dig slank
    Nyd dig slank Caroline Fibæk
  34. Juice & co.
    Juice & co. Louisa Lorang
  35. Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner
    Mission sund - 12 uger, 12 nye vaner Michelle Kristensen
  36. Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger
    Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
  37. Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad
    Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad Jane Faerber
  38. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab
    Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  39. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies
    Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  40. Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner
    Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
  41. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi
    Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  42. Travle kvinders guide til mere tid
    Travle kvinders guide til mere tid Dorthe Rindbo
  43. Stop yoyo-vægten
    Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
  44. Fri af stress med yoga
    Fri af stress med yoga Louise Bruun
  45. Sense - slank med grøn mad
    Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
  46. Den fedeste juicekur
    Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
  47. Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert
    Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
  48. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering
    Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  49. Grønne kager
    Grønne kager Søren Ejlersen
  50. LCHF - spis dig mæt og glad
    LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  51. Danskernes bedste vægttab
    Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
  52. LCHF året rundt
    LCHF året rundt Jane Faerber
  53. Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab
    Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
  54. Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi
    Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen
  55. Diætistens Low Carb
    Diætistens Low Carb Hanne Juul
  56. Vild med yoga
    Vild med yoga Susanne Lidang
  57. Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt
    Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
  58. Bootybogen: Din guide til en fyldig, fast og rund booty på 8 uger
    Bootybogen: Din guide til en fyldig, fast og rund booty på 8 uger Celestine Maria Jensen
  59. Sund på halvvejen
    Sund på halvvejen Søs Wollesen
  60. Salatsnedker
    Salatsnedker Ditte Ingemann
  61. Mæt og slank med LCHF
    Mæt og slank med LCHF Jane Faerber
  62. Healthy Skinny Bitch
    Healthy Skinny Bitch Sara Jin Smidt
  63. Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump
    Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell
  64. Fattigrøvens sunde opskrifter
    Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
  65. Yoga for ryg, skuldre og nakke
    Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  66. Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle
    Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
  67. Lykkemad: Mere glæde og energi
    Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
  68. Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus
    Slip rynkehysteriet: Flot hud uden hokus pokus Anette Kristine Poulsen
  69. Vegansk til højtider og fest
    Vegansk til højtider og fest Ditte Gad Olsen
  70. Spis dig slank efter dit blodsukker
    Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  71. Vild med vegetar
    Vild med vegetar Louisa Lorang
  72. LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater
    LOW CARB fra The Food Club: Sund & slank med få kulhydrater Ditte Ingemann
  73. Stærk ryg på 10 minutter
    Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
  74. Louisas madplan
    Louisas madplan Louisa Lorang
  75. Alt det bedste - spis sundt og få det fantastisk
    Alt det bedste - spis sundt og få det fantastisk Gwyneth Paltrow
  76. Det bedste for barnet
    Det bedste for barnet Jens-Christian Holm
  77. Vegetar
    Vegetar Ditte Ingemann
  78. Kom af med din stress
    Kom af med din stress Birgitte Nymann
  79. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt
    Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  80. Makeup by Christiane
    Makeup by Christiane Christiane Schaumburg-Müller
  81. Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker
    Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
  82. LCHF - brød og kager
    LCHF - brød og kager Jane Faerber
  83. Lev dig yngre
    Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
  84. ChriChri Food
    ChriChri Food Christiane Schaumburg-Müller
  85. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt
    Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  86. Veldrejet
    Veldrejet Anna Bogdanova
  87. Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer
    Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
  88. Kuren til varigt vægttab
    Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
  89. Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke
    Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
  90. Meyers salater året rundt
    Meyers salater året rundt Meyers Meyers Madhus

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Fiðrildaherbergið
    Fiðrildaherbergið Lucinda Riley
    4.4
  2. Vinkonur að eilífu?
    Vinkonur að eilífu? Sarah Morgan
    4.1
  3. Aldrei aldrei
    Aldrei aldrei Colleen Hoover
    3.1
  4. Hvarfið
    Hvarfið Torill Thorup
    4.4
  5. Hildur
    Hildur Satu Rämö
    4.3
  6. Áttunda fórnarlambið
    Áttunda fórnarlambið Birgitta H. Halldórsdóttir
    4
  7. Myrká
    Myrká Arnaldur Indriðason
    4.4
  8. Franska sveitabýlið
    Franska sveitabýlið Jo Thomas
    4
  9. Sálarstríð
    Sálarstríð Steindór Ívarsson
    4.6
  10. Svívirt
    Svívirt Torill Thorup
    4.3
  11. Kvöldið sem hún hvarf
    Kvöldið sem hún hvarf Eva Björg Ægisdóttir
    4.3
  12. Skilnaðurinn
    Skilnaðurinn Moa Herngren
    4
  13. Þegar sannleikurinn sefur
    Þegar sannleikurinn sefur Nanna Rögnvaldardóttir
    4.3
  14. Fanginn
    Fanginn Lotta Luxenburg
    4.1
  15. Dóu þá ekki blómin?
    Dóu þá ekki blómin? Guðrún Guðlaugsdóttir
    4.1

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði

3 daga ókeypis

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Byrjar á 3990 kr /mánuður

3 daga ókeypis

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Þú + 1 fjölskyldumeðlimur2 aðgangar

3990 kr /mánuði

Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • app_store_button
  • google_play_button
Fylgdu okkur