Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker

Prófa frítt
3 Umsagnir

3.3

Tungumál
danska
Format
Flokkur

Óskáldað efni

En enkel, men virkningsfuld guide til vægttab for dig, der flere gange har forsøgt at tabe dig uden succes og igen og igen oplever at falde tilbage i de usunde vaner.

Igennem 7 enkle trin bliver du guidet til at få succes med dit vægttab. Du får hjælp til at opnå den figur, du ønsker dig, og får at vide, hvordan du holder vægten resten af livet. Uden kamp, kontrol og afsavn, men med lethed og nydelse. Undervejs vil du forstå, hvorfor du tidligere er faldet tilbage i dine gamle vaner, og hvordan du undgår det denne gang.

Du tager et trin ad gangen i dit eget tempo, og ved hjælp af små udfordringer, nemme øvelser og konkrete opgaver får du indarbejdet hvert eneste trin, før du begynder på det næste.

Bogen indeholder også nemme, sunde opskrifter, som hele familien kan spise. Ingen fødevarer er forbudte, og du behøver hverken tælle kalorier eller beregne kulhydratindhold, men kan kombinere bogens principper med den kostretning, der passer dig bedst.

© 2016 Politikens Forlag Nonfiktion (Rafbók): 9788740030198

Útgáfudagur

Rafbók: 5 januari 2016

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Proteinopskrifter Morten Svane
  2. 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
  3. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  4. Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
  5. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  6. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad
  7. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  8. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  9. Sund på halvvejen Søs Wollesen
  10. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  11. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  12. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  13. Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
  14. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  15. Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
  16. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  17. Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
  18. Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
  19. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  20. Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
  21. Den letteste vej til flad mave: 200 lækre opskrifter, der fjerner de ekstra kilo - én gang for alle Gitte Heidi Rasmussen
  22. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  23. Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
  24. Silikonesjæl: Ikke flere quick fixes - de virker ikke Kristina Trolle
  25. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  26. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  27. Frk. Skrump Alice Apel Hartvig
  28. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  29. Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist
  30. Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen
  31. Alkaline living. En enkel guide til et sundt liv Bettinna Laxholm Delfs
  32. Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
  33. Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer
  34. Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
  35. Slank på en anden måde Lis Andersen
  36. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  37. Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
  38. Faste med Tabita Wulff. Dansk faste uden fanatisme Tabita Wulff
  39. Vild med yoga Susanne Lidang
  40. Kom af med din stress Birgitte Nymann
  41. Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
  42. Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
  43. Sund vs. slank Sara Jin Smidt
  44. Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig
  45. Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
  46. Den letteste vej til proteinkuren: 200 opskrifter med ekstra protein, der mætter og kickstarter forbrændingen Gitte Heidi Rasmussen

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  2. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  3. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  4. Blóraböggull Sofie Sarenbrant
    4.3
  5. Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir
    3.7
  6. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  7. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  8. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  9. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  10. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  11. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  12. Áttunda undur veraldar Lilja Rós Agnarsdóttir
    4.3
  13. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  14. Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen
    4.2
  15. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur