Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 895 Umsagnir
4.4
- Lengd
- 10Klst. 25Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
En kod för att hålla dig friskare, gladare och smalare, finns det? Ja, och den är enkel att knäcka! Det handlar om att följa dina inneboende dygnsrytmer. Helt enkelt att äta, träna och sova vid rätt tid på dygnet. Vad sägs om att NÄR du äter är viktigare än vad? Satchin Panda är världsledande inom denna banbrytande forskning som kan komma att revolutionera många människors hälsa och liv. Ett enkelt sätt att minska risken inte bara för övervikt, cancer och hjärtkärlsjukdom, utan även för depression, demens och autoimmuna sjukdomar. Häng med på en spännande resa om våra organs inneboende klockor och dess påverkan på din hälsa!
För tabeller, diagram, frågeformulär och källor hänvisar vi till textutgåvan.
© 2020 Bonnier Fakta (Hljóðbók): 9789178872220
© 2020 Bonnier Fakta (Rafbók): 9789178871247
Þýðandi: Anna Olsson
Útgáfudagur
Hljóðbók: 29 december 2020
Rafbók: 29 december 2020
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Hormonstark Martina Johansson
- Keto Martina Johansson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Hjartabein Colleen Hoover
4.3 - Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav4.5
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Fjendur Torill Thorup4.3
- Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem4.2
- Hvergi örugg Patricia Gibney4.3
- Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley4.4
- Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir4.3
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Umrót Tove Alsterdal3.9
- Lofaðu mér því Jill Mansell4.1
- Bróðir minn í 75 pörtum Sebastian Richelsen4.2
Veldu áskrift
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
