Prófa frítt

Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036
Prófa frítt

Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab

Prófa frítt
17 Umsagnir

2.9

Lengd
1Klst. 52Mín.
Tungumál
danska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Der findes et hav af slankekure – men der findes desværre lige så mange måder, hvorpå de tabte kilo ryger på igen. Inge Vindings lille bog viser gennem 20 konkrete råd, hvordan du fastholder vægttabet. Til forskel fra mange smarte bøger om den slanke linje, bygger Vindings metode på, hvad forskningen viser holder i praksis. Derfor er hendes råd effektive og til at stole på. Og – vigtigst af alt - til at efterleve! Vi skal nemlig ikke ændre alle vores vaner og følge fikse nye systemer, men i stedet bygge videre på vores bedste vaner på en realistisk måde, hvor alt er tilladt – men med måde!

Inge Vinding er psykolog og ernæringsspecialist med egen praksis. Hun er en efterspurgt foredragsholder og underviser og forfatter til succeserne 'Sundt, nemt og lækkert' og 'Vejen til vægt i balance'.

© 2021 Klim (Hljóðbók): 9788772045177
© 2020 Klim (Rafbók): 9788772045160

Útgáfudagur

Hljóðbók: 31 mars 2021
Rafbók: 31 januari 2020

Merki

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
  2. Slank på en anden måde Lis Andersen
  3. Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard
  4. Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
  5. Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
  6. En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
  7. Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
  8. Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
  9. KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
  10. Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
  11. Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave
  12. 28 dage til mental minimalisme Jane Ibsen Piper
  13. Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
  14. Træn med glæde Mette Birk Jensen
  15. Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
  16. Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
  17. Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding
  18. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  19. Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
  20. Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
  21. Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
  22. Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen
  23. Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
  24. Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
  25. Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
  26. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  27. Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
  28. Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
  29. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  30. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  31. Den fede faste Martin Bonde Mogensen
  32. Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
  33. Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
  34. Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
  35. Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann
  36. FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
  37. Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
  38. Proteinopskrifter Morten Svane
  39. Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen
  40. Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
  41. 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
  42. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen

Bækur sem aðrir eru að lesa

Skoða alla titla
  1. Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson
    4.4
  2. Hjartabein Colleen Hoover
    4.3
  3. Fjendur Torill Thorup
    4.3
  4. Sagan af Hertu 5 Anna Sundbeck Klav
    4.5
  5. Undir óskasólu Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  6. Dauðinn einn var vitni Stefán Máni
    4.4
  7. Ekki er allt sem sýnist Stefan Ahnhem
    4.2
  8. Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton
    4.3
  9. Hvergi örugg Patricia Gibney
    4.3
  10. Lára missir tönn Birgitta Haukdal
    4.6
  11. Blóraböggull Sofie Sarenbrant
    4.3
  12. Morðin á Heimavistinni Lucinda Riley
    4.4
  13. Dætur regnbogans Birgitta H. Halldórsdóttir
    4.3
  14. Lofaðu mér því Jill Mansell
    4.1
  15. Raddir myrkurs Kolbrún Valbergsdóttir
    3.7

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt

  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt

  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt
Fyrirtækið
Lestu meira
Gagnlegir hlekkir
Tungumál og land

  • Íslenska

  • Ísland

  • App Store
  • Google Play
Fylgdu okkur