Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
Hlustaðu og lestu
Stígðu inn í heim af óteljandi sögum
- Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
- Þúsundir titla
- Getur sagt upp hvenær sem er
- Engin skuldbinding
Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag
- Höfundur
- Lesari
- Útgefandi
- 3 Umsagnir
4.7
- Lengd
- 3Klst. 30Mín.
- Tungumál
- sænska
- Format
- Flokkur
Sjálfsrækt
Är du redo att förändra ditt förhållningssätt till stress? ”Slut fred med stressen” är din guide för återhämtning i en stressad vardag.
Upptäck BALSAM-metoden, en beprövad strategi som hjälper dig att inte bara hantera, utan också att omfamna stressen i ditt liv. Genom praktiska övningar och en unik planeringskalender, tar du konkreta steg mot ett mer balanserat och harmoniskt liv. Boken guidar dig genom processen att förstå stressens påverkan på din kropp, dina tankar, känslor och beteenden samt visar hur du kan förvandla stress från en fiende till en allierad.
”Slut fred med stressen” är en resa mot självkännedom, förståelse och verklig förändring. Oavsett om du kämpar med vardagsstress eller mer djupgående utmaningar, är denna bok din följeslagare mot ett lugnare och mer tillfredställande liv. Boken speglar strukturen i en KBT-behandling, vilket även gör den till ett värdefullt verktyg i samarbete med en professionell behandlare.
Låt Lena Olsson-Lalor visa dig hur du kan sluta fred med stressen och leva det liv du alltid har önskat.
© 2024 Whip Media (Hljóðbók): 9789189900547
Útgáfudagur
Hljóðbók: 10 oktober 2024
Aðrir höfðu einnig áhuga á...
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Út við svala sjávarströnd Birgitta H. Halldórsdóttir
4 - Opinberanir Torill Thorup4.3
- Dauðinn einn var vitni Stefán Máni4.4
- 17 ástæður til að drepa Unnur Lilja Aradóttir4
- Lára missir tönn Birgitta Haukdal4.6
- Ástríðan í fjöllunum Karin Härjegård4.3
- Ég ætla að djamma þar til ég drepst Ívar Örn Katrínarson4.4
- Ég er ekki dáinn Erik Engelv3.8
- Jólabókarleitin Jenny Colgan3.6
- Völundur Steindór Ívarsson4.3
- Heim fyrir myrkur Eva Björg Ægisdóttir4.2
- Lykillinn Kathryn Hughes4.4
- Hann átti mig: Sönn saga um það að komast lifandi frá ofbeldismanni Leone Milton4.3
- Þar sem hjartað slær Birgitta H. Halldórsdóttir4.2
- Vigdís - Kona verður forseti Páll Valsson4.6
Veldu áskrift
Hundruðir þúsunda raf- og hljóðbóka
Yfir 400 titlar frá Storytel Original
Barnvænt viðmót með Kids Mode
Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin
Vinsælast
Unlimited
Besti valkosturinn fyrir einn notanda
3 dagar frítt
1 aðgangur
Ótakmörkuð hlustun
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
Family
Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.
3 dagar frítt
2-6 aðgangar
100 klst/mán fyrir hvern aðgang
Engin skuldbinding
Getur sagt upp hvenær sem er
2 aðgangar
3990 kr /á mánuðiGagnlegir hlekkir
Tungumál og land
Íslenska
Ísland
