Taumhald á tilfinningunum – leið til betra lífs

Viltu að þér líði betur? Viltu þagga niður í röddinni sem segir að þú sért ekki nógu góð/ur? Viltu efla sjálfstraustið og byggja upp styrk til að takast á við lífið? Finnst þér lífið stundum ekki þess virði að lifa því? Í bókinni er fjallað um tilfinningar og hvernig við getum notað hugann til að vinna úr minningum og áföllum og tekist á við tilfinningarnar. Einnig er fjallað um hvernig hægt er að verja sig fyrir neikvæðni annarra, ná stjórn á huganum, vinna sig í gegnum þunglyndi, taka ábyrgð á lífinu og finna innri ró. Ef þú vilt að þér líði betur er þetta bók fyrir þig.

© 2013 Hildur Þórðardóttir (Hljóðbók): 9789979724582

Útgáfudagur

Hljóðbók: 14 oktober 2013