Hlustaðu og lestu

Stígðu inn í heim af óteljandi sögum

  • Lestu og hlustaðu eins mikið og þú vilt
  • Þúsundir titla
  • Getur sagt upp hvenær sem er
  • Engin skuldbinding
Prófa frítt
is Device Banner Block 894x1036

Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur

1819 Umsagnir

4.2

Lengd
6Klst. 15Mín.
Tungumál
sænska
Format
Flokkur

Sjálfsrækt

Hur kommer det sig att människor som utåt sett har allt – skönhet, status, förmögenhet, talang, kunskap, framåtanda, självförtroende – ändå kan känna sig misslyckade och otillräckliga? Svaret är med största sannolikhet: låg självkänsla. Med låg självkänsla spelar det ingen roll vad vi erövrar eller hur högt vi når – vi kommer ständigt att vara rädda för att misslyckas. Vi kan inte heller uppskatta vad vi uppnått utan måste hela tiden uträtta mer. Vi klarar varken av komplimanger eller kritik – och i slutändan förlorar vi vår livslust. För att komma till rätta med problemet är det väsentligt att känna till skillnaden mellan "självförtroende" och "självkänsla":

- självförtroende: en stark tilltro till den egna personlighetens förmåga att prestera

- självkänsla: medvetenhet om den egna personlighetens värde, det vill säga mitt eget värde i mina egna ögon

I boken presenteras ett fungerande träningsprogram för självkänslan. Samma regler gäller för självkänslan som för vår fysiska kondition – vi måste öva upp den och sedan underhålla den. Med exempel som är lätta att känna igen sig i hjälper författaren oss att riva de hinder som står i vägen för hög självkänsla och ett rikare liv. Enkelt och humoristiskt visar hon vad låg självkänsla åstadkommer och hur vi med gott humör och inte alltför mycket grubblerier kan bli medvetna om den egna personlighetens värde. Boken kan läsas av alla som ibland känner sig osäkra och vilsna i en värld fylld av krav. Självkänsla nu! är tänkt att fungera som en klok och trygg vän att hålla i handen när det blåser snålt. Mia Törnblom är 38 år och arbetar som coach i personlig utveckling. Hon har själv lyckats ta sig ur ett nattsvart mörker och lever nu ett glädjerikt liv. Full av kraft och energi. Idag coachar hon företagsledare, idrottsstjärnor, skådespelare, medieprofiler, unga kvinnor som farit illa – alla som har modet att våga förändra sitt liv.

© 2006 Earbooks (Hljóðbók): 9789197562072
© 2009 Bokförlaget Forum (Rafbók): 9789143503869

Útgáfudagur

Hljóðbók: 1 april 2006
Rafbók: 29 oktober 2009

Aðrir höfðu einnig áhuga á...

  1. Du äger! Mia Törnblom
  2. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  3. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  4. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  5. Att växa genom möten Kay Pollak
  6. Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
  7. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  8. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin
  9. Konsten att få mentala superkrafter : Bli smartare, lyckligare och hitta meningen med livet utan att anstränga dig (nästan) Henrik Fexeus
  10. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  11. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  12. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  13. Alla får ligga Henrik Fexeus
  14. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  15. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  16. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  17. Hemligheten Dan Josefsson
  18. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  19. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  20. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  21. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  22. Meditation Ulrica Norberg
  23. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  24. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  25. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  26. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  27. Så dumt! Mia Törnblom
  28. Jag är Zlatan Ibrahimovic : min historia David Lagercrantz
  29. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  30. Maktspelet : sympatiska tekniker för att bestämma över allt och alla Henrik Fexeus
  31. Hjärnstark. Den korta versionen Anders Hansen
  32. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  33. För mycket av allt Sanna Bråding
  34. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  35. Vägen till din första miljon: alla kan bygga en egen pengamaskin Tobias Schildfat
  36. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  37. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  38. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  39. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  40. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  41. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  42. Glöm mig Alex Schulman
  43. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  44. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  45. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver

Veldu áskrift

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Yfir 400 titlar frá Storytel Original

  • Barnvænt viðmót með Kids Mode

  • Vistaðu bækurnar fyrir ferðalögin

Vinsælast

Unlimited

Besti valkosturinn fyrir einn notanda

3290 kr /mánuði
3 dagar frítt
  • 1 aðgangur

  • Ótakmörkuð hlustun

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

Prófaðu frítt

Family

Fyrir þau sem vilja deila sögum með fjölskyldu og vinum.

Frá 3990 kr/mánuði
3 dagar frítt
  • 2-6 aðgangar

  • 100 klst/mán fyrir hvern aðgang

  • Yfir 900.000 hljóð- og rafbækur

  • ‎Engin skuldbinding

  • Getur sagt upp hvenær sem er

2 aðgangar

3990 kr /á mánuði
Prófaðu frítt