
Meditazione guidata e rilassamento (parte 5) - Meditazione antistress
- Scritto da:
- Trine Holt Arnsberg
- Letto da:
- Donatella Bartoli
Audio
Audio: 21 luglio 2021
- 12 Recensioni
- 4.67
- Lingua
- Italiano
- Categoria
- Religione e Spiritualità
- Durata
- 21Min
Meditazione guidata e rilassamento (parte 5) - Meditazione antistress
Scritto da: Trine Holt Arnsberg Letto da: Donatella Bartoli AudioNei prossimi venti minuti imparerai ad alleviare ogni forma di stress grazie ad una voce rilassante che ti insegnerà a riconoscere e apprezzare ogni singolo componente del tuo corpo. Adatta anche ai principianti e perfetta da praticare nel letto prima di addormentarsi, questa meditazione è perfetta per scoprire dove albergano le tensioni e i nervosismi, per imparare finalmente a sciogliere quei nodi di attrito e lasciarli andare.
Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.


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