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12 Recensioni
4.67
Lingua
Italiano
Categoria
Religione e Spiritualità
Durata
21Min

Meditazione guidata e rilassamento (parte 5) - Meditazione antistress

Scritto da: Trine Holt Arnsberg Letto da: Donatella Bartoli Audio

Nei prossimi venti minuti imparerai ad alleviare ogni forma di stress grazie ad una voce rilassante che ti insegnerà a riconoscere e apprezzare ogni singolo componente del tuo corpo. Adatta anche ai principianti e perfetta da praticare nel letto prima di addormentarsi, questa meditazione è perfetta per scoprire dove albergano le tensioni e i nervosismi, per imparare finalmente a sciogliere quei nodi di attrito e lasciarli andare.

Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.

© 2021 SAGA Egmont (Audio) ISBN: 9788726967418 Traduttore: Silvia Ines Caterina Canavero