Inkludert i abonnement

Denne boken & mange flere med et Storytel-abonnement

Prøv nå
Lydbok – 379 kr

Fenrikens førstegangstjeneste

Inkludert i abonnement

Denne boken & mange flere med et Storytel-abonnement

Prøv nå
Lydbok – 379 kr
281 anmeldelser

4.6

Spilletid
3T 33M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Kan man finne retning i livet gjennom å strekke laken på en seng? Selvrespekt gjennom å pusse sko? Virkelyst og selvtillit gjennom å lære seg å tåle mer? Ja, mener Geir Aker, fenriken kjent fra tv-serien Kompani Lauritzen.

Selv vikingene gjennomførte verneplikt, og mange ungdommer gjennomfører fortsatt den tradisjonsrike førstegangstjenesten. I denne boken får du muligheten til å lære velprøvde metoder, og du blir utfordret til å endre gamle vaner og holde ut litt lenger. Boken gir deg konkrete tips til hvordan du kan trene deg selv til å tenke og handle annerledes, og skape endring som er bra for deg.

Dette er en bok for ungdom som skal flytte hjemmefra og starte voksenlivet, begynne å studere eller forberede seg til førstegangstjenesten – og til alle som ønsker å rydde opp i livet sitt.

Geir Aker er coach, foredragsholder og tidligere yrkesmilitær.

© 2021 Gyldendal (Lydbok): 9788205558922

Utgivelsesdato

Lydbok: 10. november 2021

Andre liker også ...

  1. Bli best med mental trening
    Bli best med mental trening Erik Bertrand Larssen
  2. Helvetesuka: 7 dager som forandrer livet ditt
    Helvetesuka: 7 dager som forandrer livet ditt Erik Bertrand Larssen
  3. Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om
    Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
  4. Nå!: grip øyeblikket, det er alt du har
    Nå!: grip øyeblikket, det er alt du har Erik Bertrand Larssen
  5. Ingenting er umulig: om utfordringer, mestring, viljestyrke og fellesskap
    Ingenting er umulig: om utfordringer, mestring, viljestyrke og fellesskap Dag Otto Lauritzen, Bjørn Atle Eide
  6. 10 råd for livet: kunsten å stå opp om morgenen
    10 råd for livet: kunsten å stå opp om morgenen Robert Mood
  7. Apollo-metoden: syv grep som funker når det virkelig gjelder
    Apollo-metoden: syv grep som funker når det virkelig gjelder Petter A. Stordalen, Eivind Sæther
  8. Kunsten å lese kroppsspråk
    Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen, Siri Lill Mannes
  9. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger
    Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
  10. Sunt bondevett på jobben
    Sunt bondevett på jobben Amund Fjeldstad
  11. Sterk hjerne med aktiv kropp
    Sterk hjerne med aktiv kropp Ole Petter Hjelle
  12. Psykolog med sovepose
    Psykolog med sovepose Johanne S. Refseth
  13. Spareglede - Oppskriften på lave økonomiske skuldre og en familie med overskudd
    Spareglede - Oppskriften på lave økonomiske skuldre og en familie med overskudd Anne Berit Grostad
  14. Lederskap: et håndverk : hvordan utvikle deg som leder
    Lederskap: et håndverk : hvordan utvikle deg som leder Geir Aker
  15. Slik blir du rik: håndbok i økonomisk frihet
    Slik blir du rik: håndbok i økonomisk frihet Andreas Kumano-Ensby, Anne Linn Kumano-Ensby
  16. Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten
    Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
  17. Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok
    Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
  18. Over norm: du klarer mer enn du tror
    Over norm: du klarer mer enn du tror Christopher Pahle, John Inge Hammersmark
  19. Modig
    Modig Svein Harald Røine
  20. Handlekraft - Få gjort det du vil
    Handlekraft - Få gjort det du vil Kristian Hall
  21. Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest
    Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
  22. Jobbpsykologi - Kunnskap, trygghet og mot til å lede deg selv og andre
    Jobbpsykologi - Kunnskap, trygghet og mot til å lede deg selv og andre Rebekka Egeland, Carina Carl
  23. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen
    Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  24. Hjernesterk
    Hjernesterk Anders Hansen
  25. Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten
    Det digitale dopet: hvordan bli kvitt skjermavhengigheten Ole Petter Hjelle
  26. Kunsten å lede seg selv
    Kunsten å lede seg selv Randi B. Noyes
  27. Spis deg fri: med Bright line eating
    Spis deg fri: med Bright line eating Susan Peirce Thompson
  28. ADHD - 7 veier til ny forståelse
    ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  29. Bruksanvisning for parforholdet
    Bruksanvisning for parforholdet Siri Dalsmo Berge
  30. Opptur - Kunsten å gjøre det bedre og bedre
    Opptur - Kunsten å gjøre det bedre og bedre Amund Fjeldstad
  31. Hvordan vinne venner: slik får du innflytelse og fremgang
    Hvordan vinne venner: slik får du innflytelse og fremgang Dale Carnegie
  32. Du kan få det bedre: forstå mer av deg selv og relasjonene dine
    Du kan få det bedre: forstå mer av deg selv og relasjonene dine Peder Kjøs
  33. 10 tips om helse
    10 tips om helse Bertil Marklund
  34. Jakten på tusenlappene - Mine aller beste sparetips
    Jakten på tusenlappene - Mine aller beste sparetips Marie Olaussen
  35. Glad igjen!
    Glad igjen! Kristian Hall
  36. En god beslutning
    En god beslutning Nils Tore Meland
  37. Vinterbading - Praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter
    Vinterbading - Praktiske råd for deg som vil bade når kulda biter Cecilie Thunem-Saanum
  38. God nok ledelse
    God nok ledelse Tom Karp
  39. Søvn og døgnrytme
    Søvn og døgnrytme Anne M. Wolland, Mona Skard Heier
  40. Kommunikasjonskoden - Slik får du til det du vil
    Kommunikasjonskoden - Slik får du til det du vil Hanne Lindbæk
  41. Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin
    Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
  42. Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast
    Litt lykkeligere - De beste rådene fra Ingefær podcast Sara Lossius
  43. 12 regler for livet: en motgift til kaos
    12 regler for livet: en motgift til kaos Jordan B. Peterson
  44. Hverdagspsyk
    Hverdagspsyk Rebekka Egeland, Peder Kjøs, Carina Carl
  45. Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske!
    Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
  46. Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton
    Løp som en jente - En humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton Alexandra Heminsley
  47. Pengesnakk: slik sparer du deg lykkelig
    Pengesnakk: slik sparer du deg lykkelig Lise Vermelid Kristoffersen
  48. Alt om selvfølelse
    Alt om selvfølelse Mia Törnblom
  49. Fredsarbeid i heimen
    Fredsarbeid i heimen Annabell Stefanussen
  50. Kjære leder: slik får du det beste ut av de fleste
    Kjære leder: slik får du det beste ut av de fleste Gitte Nesset Midelfart, Thomas Nesset Midelfart
  51. Stress og korleis leve med det: 9 historier, 14 tips
    Stress og korleis leve med det: 9 historier, 14 tips Anne Gunn Halvorsen
  52. Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag
    Logg av! - Hvordan finne balansen i din digitale hverdag Thomas Moen, Lars Bratsberg
  53. Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere
    Senk skuldrene!: gjør mindre for helsa og bli friskere Kaveh Rashidi
  54. Hjernen er stjernen
    Hjernen er stjernen Kaja Nordengen
  55. Syklusboka
    Syklusboka Mathilde Okkenhaug Pilskog
  56. Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust
    Psykisk sterk: verktøyene du trenger for å bli mer robust Vidar Kristiansen
  57. Magefølelse - En bok for deg med urolig mage og irritabel tarm
    Magefølelse - En bok for deg med urolig mage og irritabel tarm Jeanette Steijer, Sofia Antonsson, Beatrice Fröling
  58. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta
    Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  59. Godt nok for de svina
    Godt nok for de svina Anita Krohn Traaseth
  60. Spis deg slank, sterk og sunn med skandinavisk lavkarbo
    Spis deg slank, sterk og sunn med skandinavisk lavkarbo Sten Sture Skaldeman
  61. Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede
    Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
  62. Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg
    Mental omstart - gi slipp på gamle mønstre, slutt fred med fortiden og finn ditt ekte jeg Nicole LePera
  63. Rikere enn du tror: 7 uker til økonomisk overskudd
    Rikere enn du tror: 7 uker til økonomisk overskudd Kjersti Grønseth
  64. Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro
    Hva føler du nå? - Enkle råd mot indre uro Cecilie Benneche
  65. Menn er fra Mars, kvinner er fra Venus
    Menn er fra Mars, kvinner er fra Venus John Gray
  66. Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp
    Stillhetens råskap - Mindfulness for å prestere på topp Anders Meland
  67. Hersketeknikker: nyttige og nådeløse
    Hersketeknikker: nyttige og nådeløse Sigrid Sollund
  68. En yogareise - Om å finne seg selv gjennom yoga, pust og balanse
    En yogareise - Om å finne seg selv gjennom yoga, pust og balanse Henriette Lien
  69. God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter
    God morgen - Enkle vaner som kan forandre livet ditt før dagen starter Sara Lossius
  70. Introvert - Stå for den du er
    Introvert - Stå for den du er Anna Skyggebjerg
  71. Ta grep om karrieren din
    Ta grep om karrieren din Lisa Wade
  72. Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten?
    Å elske og bli elsket: hvordan ta vare på kjærligheten? Bjørk Matheasdatter
  73. Kjærlighet er ikke alt - Lær barnet å takle motstand
    Kjærlighet er ikke alt - Lær barnet å takle motstand Sofie Münster
  74. Alle barn kan lykkes - Lær barnet ditt konsentrasjon, pågangsmot og tålmodighet
    Alle barn kan lykkes - Lær barnet ditt konsentrasjon, pågangsmot og tålmodighet Sofie Münster
  75. Helsesista - Våg å være voksen
    Helsesista - Våg å være voksen Tale Maria Krohn Engvik
  76. Vær din beste venn
    Vær din beste venn Marianne Magelssen
  77. Ultraprosessert: hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe?
    Ultraprosessert: hvorfor spiser vi greier som ikke er mat … og hvorfor klarer vi ikke å stoppe? Chris van Tulleken
  78. Å gå: ett skritt av gangen
    Å gå: ett skritt av gangen Erling Kagge
  79. Hjerteforeldre
    Hjerteforeldre John M. Gottman, Joan Declaire
  80. Tenk mindre: fokuser bedre
    Tenk mindre: fokuser bedre Carina Carl
  81. Kunsten å tenke klart
    Kunsten å tenke klart Rolf Dobelli
  82. Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret
    Glukoserevolusjonen - Ta kontroll over blodsukkeret Jessie Inchauspé

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 900 000 lydbøker og e-bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr /måned

  • Familiens førstevalg

  • Lytt så mye du vil

  • Over 900 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Du + 1 familiemedlem2 kontoer

289 kr /måned

Benytt tilbud

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned

  • Lytt så mye du vil

  • Over 900 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Benytt tilbud

Premium

For deg som lytter og leser ofte.

189 kr /måned

  • Lytt opptil 50 timer per måned

  • Over 900 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Benytt tilbud

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 900 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Benytt tilbud

Prøv Storytel nå 📚

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 900 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Eksklusive nyheter hver uke
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Benytt tilbud
NO - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Fenrikens førstegangstjeneste