Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 399 kr

Psykolog med sovepose

Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 399 kr
114 Anmeldelser

4.6

Spilletid
5T 17M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Dette er historien om hvordan psykologen kurerte sin egen kjærlighetssorg ved å bli en utesovende friluftselsker med hang til kaffebål og mosegrodde skoger.

Vi følger Johanne Refseth fra friluftslivets spede begynnelse i Nordmarka til langturer på Norges vidder, mens hun forteller om psykologien bak det å være menneske. Om hvorfor følelser blir til magesmerter, indre uro, hodepine og konsentrasjonsproblemer. Og om hvordan vi deretter begynner å unngå de indre signalene ved å kritisere oss selv, utsette ting, ikke tørre å være lykkelige eller skrolle oss vekk fra følelsene.

Via furubål, soloppganger og nyfisket ørret viser Refseth hvordan du kan bli kvitt fysiske problemer ved å bli kjent med følelsene dine, og hvordan du får bukt med destruktive tankemønster og ødeleggende vaner og blir et helt menneske igjen.

© 2022 Gyldendal (Lydbok): 9788205566569

Utgivelsesdato

Lydbok: 26. april 2022

Andre liker også ...

  1. Sterk hjerne med aktiv kropp Ole Petter Hjelle
  2. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  3. Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
  4. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  5. Min skam - En historie om forventninger og løsrivelse Nadia Ansar
  6. Stjålet fokus - Grunnen til at du ikke klarer å følge med, og triksene du trenger for å klare å konsentrere deg igjen Johann Hari
  7. Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
  8. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  9. Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
  10. Sykt flink - Hvis du alltid kan bli litt bedre, blir du aldri god nok Lars Halse Kneppe
  11. Alene naken Tormod Huseby
  12. Fenrikens førstegangstjeneste Geir Aker
  13. Demensbrems Andreas Engvig
  14. Amerikansk karmageddon: tanker om mitt fordømte fedreland Thomas Seltzer
  15. Meditasjon: veien til deg selv Audun Myskja
  16. På innsiden av barnevernet Solfrid Alstad
  17. Afghanerne Åsne Seierstad
  18. En av oss: en fortelling om Norge Åsne Seierstad
  19. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  20. Skjermhjernen Anders Hansen
  21. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
  22. Uelskbar - Om psykopater, narsissister og andre relasjonstyranner Harald Vestgöte Kirsebom
  23. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  24. Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
  25. Hverdagspsyk Rebekka Egeland
  26. Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
  27. Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
  28. Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
  29. Meditasjoner for dyp avspenning: inspirert av Eckhart Tolle Eckhart Tolle
  30. Angst: hva er du redd for? Hvorfor er angsten viktig? Hva kan du gjøre med den? Peder Kjøs
  31. Meininga med livet: eller, Yes, sir, I can boogie Are Kalvø
  32. Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold: syv nøkler fra verdens fremste samlivsforsker John M. Gottman
  33. Tenk enkelt - Få mer av det som betyr mest Carina Carl
  34. Glad igjen! Kristian Hall
  35. Sapiens - en kort historie om menneskeheten Yuval Noah Harari
  36. Sjarmen med tarmen Giulia Enders
  37. Hvordan bli rik på et år - Få orden på økonomien din, ro i sjela og råd til livet du drømmer om Marie Olaussen
  38. Abida Raja: frihetens øyeblikk Håkon F. Høydal
  39. Arv og miljø Vigdis Hjorth
  40. Tante Ulrikkes vei: roman Zeshan Shakar
  41. Hel ved: alt om hogging, stabling og tørking - og vedfyringens sjel Lars Mytting
  42. Mamma er trygda Mímir Kristjánsson
  43. Foreldremagi: syv enkle steg for å lykkes med oppdragelsen Hedvig Montgomery
  44. Et liv forbi Helga Flatland
  45. Hva og når skal vi spise? Marit Kolby

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036