Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 249 kr

Sterk hjerne med aktiv kropp

Inkludert i abonnement

Denne boken og mange flere er inkludert i Storytel-abonnementet ditt.

Prøv nå
Lydbok – 249 kr
782 Anmeldelser

4.5

Spilletid
5T 39M
Språk
Norsk
Format
Kategori

Personlig utvikling

Hvem skulle trodd at fysisk aktivitet påvirker hjernen din mer enn kryssord og su doku?

AAt fysisk aktivitet er bra for kroppen vår er allmennkunnskap. Fysisk aktivitet senker blodtrykket, reduserer kolesterolnivået og bedrer blodsukkerreguleringen. Men det få er klar over er at hjernen vår sannsynligvis er det organet som påvirkes mest av fysisk aktivitet. Vi kan si det så enkelt som at hjernen vår er helt avhengig av fysisk aktivitet for å fungere optimalt. Hjernen din blir rett og slett oppgradert til en bedre versjon ved at du er fysisk aktiv.

Hjerneforsker og fastlege Ole Petter Hjelle gir en innføring i vår fantastiske hjerne og forklarer hvorfor fysisk aktivitet er det beste du kan gjøre for å holde ditt viktigste organ i form. Forskning viser at fysisk aktivitet i tillegg til å gi oss et lengre og bedre liv, gjør oss mer kreative, bedrer stressmestring og hukommelse samt reduserer risikoen for depresjon og demens. Hadde fysisk aktivitet vært en pille, ville alle tatt den.

© 2019 Kagge (Lydbok): 9788248923978

Utgivelsesdato

Lydbok: 21. august 2019

Andre liker også ...

  1. Hjernesterk Anders Hansen
  2. Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger Torkil Færø
  3. Demensbrems Andreas Engvig
  4. Skjermhjernen Anders Hansen
  5. Hjernen er stjernen Kaja Nordengen
  6. Hvordan vinne venner: slik får du innflytelse og fremgang Dale Carnegie
  7. Pust: nøkkelen til styrke, helse og glede Audun Myskja
  8. Kunsten å bli uforglemmelig: slik kan du utvikle karakter og stilighet - hvordan bli den som alle vil huske! Dale Carnegie
  9. Å dykke etter sjøhester Hilde Østby
  10. Endelig mandag!: 10 bud for å elske hverdagen og nå målene du har satt deg Petter A. Stordalen
  11. Fenrikens førstegangstjeneste Geir Aker
  12. Kjærlighet er ikke alt - Lær barnet å takle motstand Sofie Münster
  13. Det er ikke mer synd på deg enn andre! En bok om ansvar og frigjøring Ingvard Wilhelmsen
  14. Pust for livet - Det viktigste helsegrepet du kan ta Marianne Magelssen
  15. Kanskje du er frisk?: en bok om alt det syke vi gjør for helsa vår Kaveh Rashidi
  16. Aldri gi opp: hvordan skape gode vaner som varer Peder Kjøs
  17. ADHD - 7 veier til ny forståelse Kristin Leer
  18. 10 tips om helse Bertil Marklund
  19. Foreldremagi: syv enkle steg for å lykkes med oppdragelsen Hedvig Montgomery
  20. Magefølelse - En bok for deg med urolig mage og irritabel tarm Jeanette Steijer
  21. Angst: hva er du redd for? Hvorfor er angsten viktig? Hva kan du gjøre med den? Peder Kjøs
  22. Men du ser ikke syk ut Ragnhild Holmås
  23. Sapiens - en kort historie om menneskeheten Yuval Noah Harari
  24. 21 tanker for det 21. århundre Yuval Noah Harari
  25. Tenk som en munk - Tren ditt eget sinn for å finne ro og mening i hverdagen Jay Shetty
  26. Homo Deus Yuval Noah Harari
  27. I morgen var jeg alltid en løve Arnhild Lauveng
  28. Kunsten å lese kroppsspråk Vidar Hansen
  29. Alene naken Tormod Huseby
  30. Bibelen på 100 minutter Michael Hinton
  31. Hverdagspsyk Rebekka Egeland
  32. Sjef i eget liv: en bok om kognitiv terapi Ingvard Wilhelmsen
  33. Løgnene vi forteller oss selv Jon Frederickson
  34. Hersketeknikker: nyttige og nådeløse Sigrid Sollund
  35. Høy på deg sjæl - Endorfin som medisin Aili Kristina Hannisdal
  36. Modig Svein Harald Røine
  37. Frakoblet - De egentlige årsakene til depresjon og de overraskende løsningene Johann Hari
  38. Hemmelighetene bak et lykkelig parforhold: syv nøkler fra verdens fremste samlivsforsker John M. Gottman
  39. En god beslutning Nils Tore Meland
  40. Utbrent - Praktiske råd for å gjenfinne gleden, energien og kreativiteten Selina Barker
  41. Kroppen styrer tanken Amy Cuddy
  42. Kraften i tomme tanker. Kunsten å tenke ingenting Ingunn Kyrkjebø
  43. Meditasjoner for dyp avspenning: inspirert av Eckhart Tolle Eckhart Tolle
  44. Bli best med mental trening Erik Bertrand Larssen
  45. Meininga med livet: eller, Yes, sir, I can boogie Are Kalvø

Derfor vil du elske Storytel:

  • Over 700 000 bøker

  • Eksklusive nyheter hver uke

  • Lytt og les offline

  • Kids Mode (barnevennlig visning)

  • Avslutt når du vil

Det mest populære valget

Unlimited

For deg som vil lytte og lese ubegrenset.

219 kr /måned
50 % i 3 måneder
  • 1 konto

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

50 % i 3 måneder
Familiens førstevalg

Family

For deg som ønsker å dele historier med familien.

Fra 289 kr/måned
50 % i 3 måneder
  • 2-3 kontoer

  • Ubegrenset lytting

  • Lytt så mye du vil

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

2 kontoer

289 kr /måned
50 % i 3 måneder

Basic

For deg som lytter og leser av og til.

149 kr /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Lytt opp til 20 timer per måned

  • Over 700 000 bøker

  • Nye eksklusive bøker hver uke

  • Avslutt når du vil

Prøv 30 dager gratis

Lytt og les ubegrenset

Kos deg med ubegrenset tilgang til mer enn 700 000 titler.

  • Lytt og les så mye du vil
  • Utforsk et stort bibliotek med fortellinger
  • Over 1500 serier på norsk
  • Ingen bindingstid, avslutt når du vil
Prøv gratis
NO - Details page - Device banner - 894x1036