Sztuka spania i wstawania

Wypróbuj
2120 Ocena

4.1

Czas
2H 43min
Język
polski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Wypróbuj

Sztuka spania i wstawania

2120 Ocena

4.1

Czas
2H 43min
Język
polski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Inni polubili także ...

Słuchaj i czytaj

Witaj w nieskończonym świecie literatury

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Wypróbuj
PL - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Sztuka spania i wstawania
Cover for Sztuka spania i wstawania

Recenzje i oceny

Skrót recenzji

4.1

Ocena ogólna na podstawie 2120 ocen

Inni opisują ten tytuł jako

  • Informacyjny

  • Motywujący

  • Przyjemny

Pobierz aplikację, aby dołączyć do dyskusji i dodawać recenzje.

Najpopularniejsze

10 z 2120 recenzji

  • Michał

    24 wrz 2020

    Książka wg mnie jest na poziomie zwykłego artykułu ze stron typu Onet czy WP. Trochę badań i faktów otoczonych masą osobistych przekonań i historii "moich znajomych". Już sam początek mnie rozbroił kiedy autor wpomina rekordzistów braku snu i mówi że "wykazywali tylko problemy z koncentracją i senność"... Nie wspomina o dr dniach mięśni, halucynacjami, problemami z pamięcią a to tylko kilka z nich. Podsumowując jest to kolejna publikacja z cyklu "nie znam się ale napisze".

  • Piotrek

    19 sty 2021

    Mylący

    Książki raczej przypomina rozprawkę osoby, która sprawdziła parę technik radzenia sobie ze snem. Autor wiele razy odwołuje się do argumentów, "każdy zna taką osobe", lub do "swoich znajomych". Nie jest to dla mnie wiarygodna książka, mało odniesień do źródeł.

  • Ziemowit

    20 paź 2020

    Mylący
    Przyjemny
    Informacyjny
    Prowokujący

    Nie wiem czy autor jest lekarzem zajmującym się snem ale pewnie nie i sobie wymyślił albo poszedł za nurtem, mniej spania czyli spania 6h doba. Poza tym co to za pomysł aby przed drzemką pić kawę kofeinową... Tak to ok ale za herezję tylko 2 gwiazdki. Człowiek musi spać 7 - 9 godz i więcej zależy od jego wieku. Nie wierzcie w teorię zawartą w tej książce bo marnie skończycie...

  • Lucyna

    22 sty 2020

    bardzo madra i pozyteczna ksiazkaczlowiek dowiaduje sie jakie bledy popelnia przy zasypianiu i budzeniu.

  • Anna

    25 lut 2020

    Rewelacyjna książka, bardzo pomocna 😀

  • Milena

    11 cze 2020

    Informacyjny
    Mądry

    Dużo ciekawych informacji które pomogą wam się wyspać polecam

  • Kasi

    14 lut 2022

    Warto nawet 2x

  • Maja

    19 wrz 2021

    Informacyjny
    Mądry

    Po pierwszym przesłuchaniu jestem zadowolona i mam szereg rzeczy do przetestowania i wyprowadzenia do swojej codziennej rutyny. Wydaje mi się, że jeszcze wrócę do tego audiobooka, żeby ugruntować sobie najważniejsze wskazówki. A za jakiś czas uzupełnię recenzję o informacje jak faktycznie zmienił się mój sen (i dzień) :).

  • Ewa

    7 sty 2022

    Motywujący

    Bez szału, niektóre rady są ok, ale w dużej części było to lanie wody i mało znaczące fakty

  • Karol

    16 wrz 2021

    Inspirujący
    Przyjemny
    Informacyjny
    Motywujący
    Wciągający

    W trakcie słuchania zacząłem stosować techniki opisane w książce, dodam że do tej pory miałem problemy ze spaniem. Po zastosowaniu tych technik śpię lepiej wysypiam się. Polecam