3.8
Personlig Utveckling
Vill du gå ner i vikt, må bättre och minska risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Samtidigt som du fortsätter äta den mat du brukar? 10-timmarsdieten är en metod som tagits fram av världsledande forskare på dygnsrytmen. Allt du behöver göra är att äta dina måltider under ett fönster på tio timmar. Genom små förändringar – frukost lite senare och middag lite tidigare – kommer du att förbättra din hälsa och ditt immunförsvar markant. I boken guidas du steg för steg av nutritionisten Jeannette Hyde. Hon hjälper dig att förändra ditt ätmönster och undvika vanliga fallgropar. Boken är packad med tips, vetenskap och fallstudier – den ultimata guiden till periodisk fasta.
© 2021 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178873784
Översättare: Sandra Medin
Utgivningsdatum
Ljudbok: 20 december 2021
3.8
Personlig Utveckling
Vill du gå ner i vikt, må bättre och minska risken för diabetes och hjärt-kärlsjukdom? Samtidigt som du fortsätter äta den mat du brukar? 10-timmarsdieten är en metod som tagits fram av världsledande forskare på dygnsrytmen. Allt du behöver göra är att äta dina måltider under ett fönster på tio timmar. Genom små förändringar – frukost lite senare och middag lite tidigare – kommer du att förbättra din hälsa och ditt immunförsvar markant. I boken guidas du steg för steg av nutritionisten Jeannette Hyde. Hon hjälper dig att förändra ditt ätmönster och undvika vanliga fallgropar. Boken är packad med tips, vetenskap och fallstudier – den ultimata guiden till periodisk fasta.
© 2021 Bonnier Fakta (Ljudbok): 9789178873784
Översättare: Sandra Medin
Utgivningsdatum
Ljudbok: 20 december 2021
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 164 betyg
Informativ
Inspirerande
Motiverande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 9 av 164
Sara
17 apr. 2022
Ännu en bok som utlovar att det inte handlar om bantning men som ändå gör det.
Zinnia
21 okt. 2023
Lyfter vetenskapliga rön på ett lättfattligt vis.
Karin
15 feb. 2022
Lättfattligt tips för bättre hälsa och välmående.
Belmina
21 dec. 2021
Bra och lättläst. Den kändes lite brittisk i matexempel och man får tänka till och anpassa lite utifrån sig själv.
Göran
28 juli 2022
En rätt blek och urvattnad sammanfattning av boken 24-timmarskoden av Satchin Panda blandat med lite recept
Monika
12 jan. 2022
I första halvan av boken trycker författaren på att man inte skall/behöver ändra på VAD man äter, utan bara på NÄR. I andra halvan pratas det bara om att man bör äta supernyttigt. Värdelös bok!
S
13 dec. 2023
Lagom lång
jon
12 jan. 2022
Intressant men mycket upprepning
Mattias
16 feb. 2022
Riktigt dålig. Man har försökt kombinera godbitar ur olika dieter och sprider direkta påhitt och osanningar.
Svenska
Sverige