Inre lugn och god sömn

2271 Recensioner: 3.9
Längd: 1T 8min
Språk: Svenska
Format
Kategori: Personlig Utveckling

God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.

Utgivningsdatum

Ljudbok: 1 mars 2009

Taggar

Få 50% rabatt

Inre lugn och god sömn

2271 Recensioner: 3.9
Längd: 1T 8min
Språk: Svenska
Format
Kategori: Personlig Utveckling

God sömn är viktigt för att må bra. Inre lugn och god sömn! hjälper dig att finna den sinnesro du behöver för att släppa dagen, gå ner i varv och sova gott. Den är också för dig som vaknar till på natten och sedan har svårt att somna om. Ljudboken innehåller övningar i tre steg mot bättre sömn. Du kan lyssna på övningarna i följd eller i den ordning du själv föredrar. Din kropp är en mästare på sömn, bara du hjälper den en bit på vägen. 1. Släpp dagen och somna nöjd 2. Varva ner innan du ska somna. 3. Låååångsam avslappning för skön sömn.

Utgivningsdatum

Ljudbok: 1 mars 2009

Taggar

Betyg och recensioner

Samlade recensioner

3.9

Helhetsbetyg baserat på 2271 betyg

Andra beskrev boken så här:

Mysig
Hjärtevärmande
Inspirerande

Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.

Mest populära

Visar 10 av 2271

Ida
11 juli 2014
Som en hypnos , använder ofta , flera ggr i veckan och har aldrig hört slutet??
Tessie
19 sep. 2020
Lyssnar på varje kväll, sätter timern på 10 min, somnar efter 4 :)
Ingela
19 mars 2016
Trevlig som mental träning men inte mot sömnproblem, även om röst och musik är lugnande. Uppmaningarna får för mig samma effekt som att "inte tänka på en rosa elefant". Fler tankar väcks än släpps.
Suvi
25 sep. 2019
Den Här boken får mig alttiddd att somna.......zzzzzz.den gör att mardrömmarna försvinner:)
V
23 aug. 2020
Mysig
Smart
En av de bästa, lyssnar om och om igen. Bra röst.
UllaBritt
23 feb. 2020
Bra
null
30 dec. 2011
Otroligt att man kan slappna av och somna bara för att en röst säger det. Men det funkar utmärkt!
Pernilla
13 jan. 2015
Den bästa avslappningsbok mot sömnproblem jag någonsin läst/hört. Somnar som en stock. Sätter på boken igen när jag vaknar i vargtimmen - och somnar åter om inom tio minuter. Love it!
Kerstin
25 sep. 2019
Vad håller hon på med?
Åsa
6 mars 2016
Nej. lyssna hellre på böcker med binural beat om ni har riktiga sömnproblem