1 miljon bästsäljande stories och Storytel Originals. Just nu med upp till 40% rabatt. Avsluta när du vill.
Starta erbjudandetTRÄNA SOM ELITEN MED ”NORSKA INTERVALLER”
4 min låg fart + 4 min hög fart gånger 4 omgångar
Det sägs att norska fantomskidåkaren Marit Björgen är den som skapat den här upplägget därav namnet.
Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik.
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Ljudbok): 9789180245500
Utgivningsdatum
Ljudbok: 28 juni 2021
TRÄNA SOM ELITEN MED ”NORSKA INTERVALLER”
4 min låg fart + 4 min hög fart gånger 4 omgångar
Det sägs att norska fantomskidåkaren Marit Björgen är den som skapat den här upplägget därav namnet.
Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik.
I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Ljudbok): 9789180245500
Utgivningsdatum
Ljudbok: 28 juni 2021
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 10 betyg
Motiverande
Läskig
Sorglig
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 1 av 10
Mikael
25 aug. 2021
Tuffaste iläparntervallen någonsin.
Svenska
Sverige