Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Löparglädje - från motion till ultradistans

1310 Recensioner

4.3

Längd
7T 41min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Funderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för att ställa upp i ett tävlingslopp eller ett ultradistanslopp? Rune Larsson, en av Sveriges mest kända ultradistanslöpare, delar här med sig av sin kunskap och sina erfarenheter från ett helt liv med löpning. Han reder ut vilken utrustning du behöver, vilka olika sorters löpträning som finns och diskuterar träningsupplägg för såväl nybörjare som elitlöpare. Han berättar också om mental träning och ger konkreta råd om hur du kan lägga upp strategin inför olika lopp.

© 2017 Storyside (Ljudbok): 9789177610816

Utgivningsdatum

Ljudbok: 2 februari 2017

Andra gillade också ...

  1. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  2. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  3. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  4. 12 livsregler : ett motgift mot kaos Jordan B. Peterson
  5. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  6. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  7. Spring dig fri Kenneth Gysing
  8. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  9. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  10. Heja, heja Martina Haag
  11. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  12. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  13. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  14. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  15. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  16. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  17. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  18. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  19. Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
  20. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  21. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  22. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  23. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  24. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  25. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  26. Norrut: Att springa Appalacherleden och finna sig själv Scott Jurek
  27. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  28. Dömd att springa Fredrik Svanfeldt
  29. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  30. Kaosologi Micael Dahlén
  31. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  32. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  33. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  34. Sparskolan 1. Vägen mot drömekonomin Johanna Kull
  35. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  36. Bli grymt rik på aktier! Så enkelt är det att bli miljonär Anders Haskel
  37. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  38. Expeditionen - Min kärlekshistoria Bea Uusma
  39. Kodnamn - PAM Petra Malm
  40. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  41. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  42. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  43. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  44. Den rädda löparen Desirée Wahren Stattin
  45. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  46. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  47. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  48. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet