Har lyssnat på boken och lever sedan två månader efter dess tips och det är första gången i mitt liv som jag mår bra och tappar vikt utan att det är jobbigt

Läsvärd! Bitvis är boken riktigt bra. Uppläsaren är värd fem stjärnor! Det som drar ner betyget är att jag tycker att vissa råd är lite sämre. Pulsträningsdelen är till exempel jättekonstig, alla hjärtan är olika och man kan inte bara säga att ”räkna ut med en formel vilken maxpuls du har”. Dessutom är det nästan ett hån att rekommendera fem minuter löpning varvat med gång till en överviktig person. Som otränad har jag klarat max en minut löpning varvat med gång ibörjan, och jag har ”bara” 15 kg extra. Även vissa recept innehåller sockerfallgropar. I övrigt tycker jag att boken är mycket bra! Speciellt faktan kring signalsubstanser i hjärnan är spännande. Men läs Sockerbomben och Matrevolutionen också, så att du blir ordentligt observant på dolt socker/kolhydrater.

Mycket informativ och bra bok. Kommer att läsa den igen!

Bra, men jag tror man ska läsa boken istället. Att lyssna går alldeles för snabbt, man hinner inte reflektera.

Blir lite tveksam när det å ena sidan pratas om beroende av substanser som påverkar hjärnan och ändå ingår ett glas vin i menyn varje dag. Det känns inte seriöst. I övrigt tycker jag boken är bra och inspirerande

Inget är direkt nytt men man får en tydlig och klar bild av varför viss mat är dålig och vad som händer i kroppen. svårt att hänga med då det är massor med svårare ord och begrepp. Tror det är enklare att läsa boken. Men syftet och helheten når fram. Jag har helt slutat med att stoppa i mig vissa saker och jag har förstått att jag aldrig kommer kunna "äta vad jag vill" utan konsekvenser.

Bra intention men boken är år 2021 väldigt utdaterad och med lite för många påståenden som vi idag vet inte riktigt håller.Ett bra alt till denna bok är exempelvis "The big fat surprise" av Nina T eller "Ett sötare blod" av Ann Ferholm.

Mycket bra bok. Bra uppläsning. Den ska jag läsa om igen.

Värdelös och säkert sponsrad av kött och mjölkindustrin. Bortser man från det så finner jag ingen aha-upplevelse heller direkt. Slöseri med tid helt enkelt.

Peppande lyssning till bättre val