Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Hjärnkoll på vikten

2907 Recensioner

4.1

Längd
5T 42min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Övervikten sitter i hjärnans belöningssystem där de osynliga krafterna som styr dina matvanor finns. Om man lär sig samarbeta med sin hjärna kommer kroppen inte att protestera när man byter vanor. Då bantar man med hjärnan istället för att köra huvudet i väggen. Sen den första utgåvan 2010 har nya och gamla forskningsrön diskuteras inom vetenskapen och våra mat- och motionsvanor har blivit ett hett ämne i den allmänna debatten. Nyutgåvan har kompletterats med nyskrivet material om dessa rön och med kapitel om LCHF och fruktos. Hjärnkoll-böckerna har sålt i närmare 100 000 exemplar. Hjärnkoll på vikten kommer ut i åtta länder. Sagt om boken: "Jag har läst hur många böcker som helst om olika dieter. Och prövat de flesta av dem också. Den här boken skiljer ut sig. Den är vetenskapligt underbyggd och fylld av fascinerande forskningsrön." Ingalill Mosander, Aftonbladet "Att bantning är ett misslyckat recept för att gå ner i vikt är nog de flesta överens om. Bättre då att ställa om hjärnans inställning till mat, menar professorn och hjärnforskaren Martin Ingvar som i sin bok Hjärnkoll på vikten ger åtskilliga tips på vägen." TT Spektra "I Hjärnkoll på vikten förklarar författarna enkelt, rakt på sak, och med många goda exempel hur och varför hjärnan styr oss på den väg som på 2000-talet ser ut att oåterkalleligen leda till övervikt." Ylva Axberg, Vimmerby Tidning, Växjöbladet/Kronobergaren och Linköpings Tidning/Kinda-Posten "Det kom en bok som ett brev på posten. Nej, inte en bok om bantning till! Det var det inte heller. Utan om helt andra saker. Som att låta bli att banta, för det fungerar ändå inte, och bli smalare på kuppen." Katarina Tornborg, Sydsvenskan "I dessa tider av strider mellan kostläror utreder författarna samvetsgrant, kritiskt och förutsättningslöst hur vi människor kan komma till rätta med de mekanismer som styr vårt lite väl omfattande ätande." Måltidsakademien "Jag har läst hur många böcker som helst om olika dieter. Och prövat de flesta av dem också. Den här boken skiljer ut sig. Den är vetenskapligt underbyggd och fylld av fascinerande forskningsrön." Ingalilla Mosander, Aftonbladet

© 2014 Storyside (Ljudbok): 9789170369766
© 2019 Natur & Kultur Digital (E-bok): 9789127826984

Utgivningsdatum

Ljudbok: 14 augusti 2014
E-bok: 15 mars 2019

Andra gillade också ...

  1. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  2. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  3. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  4. Läk dig själv Nicole LePera
  5. Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt Katrin Zytomierska
  6. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  7. Vägen till din första miljon: alla kan bygga en egen pengamaskin Tobias Schildfat
  8. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  9. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  10. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  11. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  12. Det fördolda Hans Rosenfeldt
  13. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  14. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  15. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  16. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  17. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  18. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  19. Hemligheten Dan Josefsson
  20. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  21. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  22. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  23. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  24. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  25. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  26. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  27. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  28. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  29. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  30. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  31. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  32. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  33. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  34. Factfulness : tio knep som hjälper dig förstå världen Hans Rosling
  35. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  36. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  37. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  38. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  39. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  40. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  41. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  42. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  43. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  44. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  45. En nästan vanlig man Dan Buthler
  46. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  47. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  48. Isprinsessan Camilla Läckberg

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet