Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Pass 1 - Intervallträna med Storytel
- Av
- Med
- Förlag
INTERVALLTRÄNING, ETT SÄTT ATT UTVECKLAS SOM LÖPARE. 5 minuters intervaller. 5 gånger 5 minuter med 60 sekunder vila mellan. Passet inleds med 10 minuters uppvärmning där vi successivt tar oss från lugn jogg till den fart vi ska hålla när vi springer själva intervallerna. Uppvärmningen innehåller även 3 övningar i löpteknik. I INTERVALLTRÄNA MED STORYTEL springer vi intervaller tillsammans och pratar om hur intervaller gör dig snabbare och starkare som löpare. Du gör det tillsammans med Stefan Silfvergren, personlig tränare och löptränare.
© 2021 Storytel Original (Ljudbok): 9789180245470
Utgivningsdatum
Ljudbok: 28 juni 2021
Andra gillade också ...
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hormonstark Martina Johansson
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
- Keto Martina Johansson
- Konsten att städa Marie Kondo
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Löparglädje - från motion till ultradistans Rune Larsson
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Rädslans labyrint Anna Jansson
4.1 - Bonusprinsen Anna Lillkung3.6
- Ond kemi (Röd hämnd 4) Nis Jakob4.2
- Mellan samma väggar Jojo Moyes3.9
- Ett evigt mörker Mikael Ressem3.9
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Albinon Pascal Engman4.1
- Kiruna Killer Leffe Grimwalker4.2
- Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén4.6
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Kaninhålet Leffe Grimwalker3.8
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Erbjudandet gäller till 31 Augusti
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadErbjudandet gäller till 31 Augusti
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
