4.3
1 av 3
Personlig Utveckling
Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?
Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv.
I Sömngåtan - Del 1 & 2 upptäcker vi sömnens rika värld. Vi lär oss om de två typerna av sömn, om hur dygnsrytm, koffein och jetlag fungerar i våra kroppar. Vi får reda på hur sömnen förändras genom livet, på vilket sätt den skiljer sig mellan oss och andra varelser och hur sömnen utvecklats evolutionärt. Sedan undersöker vi det goda, det onda och till och med det dödliga med sömn och sömnbrist: Om hur inlärningen, hjärnan och kroppen drar nytta av och påverkas av sömn, eller bristen av den.
”Överraskande, nyttig, energisk. En ögonöppnare.” The Guardian
”Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt.” Times Literary Supplement Book of the Year
”Rekommenderad läsning till nattygsbordet.” New York Times Book Review
© 2018 Ordfront (Ljudbok): 9789174416244
Översättare: Nils Håkanson
Utgivningsdatum
Ljudbok: 3 september 2018
4.3
1 av 3
Personlig Utveckling
Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?
Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv.
I Sömngåtan - Del 1 & 2 upptäcker vi sömnens rika värld. Vi lär oss om de två typerna av sömn, om hur dygnsrytm, koffein och jetlag fungerar i våra kroppar. Vi får reda på hur sömnen förändras genom livet, på vilket sätt den skiljer sig mellan oss och andra varelser och hur sömnen utvecklats evolutionärt. Sedan undersöker vi det goda, det onda och till och med det dödliga med sömn och sömnbrist: Om hur inlärningen, hjärnan och kroppen drar nytta av och påverkas av sömn, eller bristen av den.
”Överraskande, nyttig, energisk. En ögonöppnare.” The Guardian
”Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt.” Times Literary Supplement Book of the Year
”Rekommenderad läsning till nattygsbordet.” New York Times Book Review
© 2018 Ordfront (Ljudbok): 9789174416244
Översättare: Nils Håkanson
Utgivningsdatum
Ljudbok: 3 september 2018
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 1187 betyg
Informativ
Tankeväckande
Häpnadsväckande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 1187
Andreas
10 mars 2020
En bok alla borde läsa.
Familjen
4 mars 2020
Fantastisk bok!
Anders
4 maj 2020
Läskigt hur mycket sömn påverkar kvaliteten på våra liv!
Jonas
20 aug. 2020
En bok som borde läsas av alla som inte prioriterar sin sömn. Mycket intressant och tänkvärt innehåll. Bra uppläsare, F. Granberg
Annamaria
18 sep. 2020
Väldigt bra och jag fick faktiskt veta saker jag inte hade en aning om.
Kim
18 okt. 2022
Fakta späckad och informativ på ett enkelt sätt med väl underbyggd teori
Alexander
10 maj 2021
Otroligt bra bok!
Frida
19 nov. 2022
Informativ och lättfattlig. Mycket bra inläst, jag ser fram emot att läsa nästa bok!
Anna
6 juni 2021
Nyttig läsning!
Fernando
12 apr. 2021
🙏
Svenska
Sverige