Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag
- Av
- Med
- Förlag
- 1010 betyg
4.2
- Längd
- 4tim 3min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Balans, detta så enkla och vardagliga ord, rymmer så mycket mer än vad vi kan föreställa oss. Allt i våra liv handlar om just balans, ända ner på cellnivå.
Hjärnforskaren Katarina Gospic diskuterar vardagsbalans utifrån den snabba digitala utvecklingen och hur den påverkar oss. Precis som vi talar om tomma kalorier när det gäller mat, kan vi tala om tomma digitala kalorier när vi mer eller mindre oreflekterat slösurfar bort vår tid och stänger in oss i digitala bubblor. Men det går att undvika de värsta fällorna och leva ett smart och sunt uppkopplat liv.
Dags för digital detox!
© 2018 Brombergs (Ljudbok): 9789178090167
© 2018 Brombergs (E-bok): 9789178090082
Utgivningsdatum
Ljudbok: 22 augusti 2018
E-bok: 3 juli 2018
Andra gillade också ...
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Konsten att städa Marie Kondo
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Skärmsmart Mattias Ribbing
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Den oändliga hjärnan Jo Boaler
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Ditt inre liv. Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Så tänker ett geni Bokasin
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Handbok för introverta : karriären, familjen, relationerna Linus Jonkman
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- I huvudet på en banbrytare Viggo Cavling, Katarina Gospic
- Kaosologi Micael Dahlén
- Hormonstark Martina Johansson
- Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
- Motiverad : Feedback, mindset och viljan att utvecklas Alva Appelgren
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
- Själv : kraften i egentid Linus Jonkman
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Digital tsunami : revolutionen som kan rasera eller rädda världen Katarina Gospic
- Make it work - en guide till fungerande relationer Annika R. Malmberg
- Happy Happy – Fem steg för att komma överens med vem som helst Lars-Johan Åge
- Konsten att monotaska Alexander Rozental
- Tio tankar om tid Bodil Jönsson
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Familjehemsflickan Tania Gazi
- Klanen Pascal Engman
- Ödesgudinnan Mats Ahlstedt
- Hellre fälla än fria Dag Öhrlund, Niclas Franklin
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Gråterskan Camilla Läckberg
- Sönernas blod Leffe Grimwalker, Caroline Grimwalker
- Vargkorset Leffe Grimwalker, Caroline Grimwalker
- Lockfågeln Jonas Moström
- Sjömannen : Spänningsberättelser Lars Kepler
- Dit lagen inte når Anders Nilsson
- Hembiträdet Freida McFadden
- Mina vänner Fredrik Backman
