4.2
Personlig Utveckling
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation.
Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet.
» ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig.«
Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI
© 2017 C. Enevius AB (Ljudbok): 9789163945878
© 2017 Natur & Kultur (E-bok): 9789127819504
Utgivningsdatum
Ljudbok: 24 augusti 2017
E-bok: 25 januari 2017
4.2
Personlig Utveckling
Vi pressar oss hårt idag, jämför oss med andra på sociala medier, känner oss otillräckliga och är rädda att inte duga eller att misslyckas. Med hjälp av self-compassion, självmedkänsla, kan vi möta livets svårigheter med värme, vänlighet, omsorg och förståelse istället för självkritik och krav på prestation.
Vi vet att fysisk träning är viktigt för att vi ska må bra. Nu visar modern hjärnforskning att vi också kan träna vår hjärna för ökat välmående. Med Compassioneffekten vill författaren visa på olika ingångar till att skapa en inre trygghet. Genom att aktivera kroppens eget trygghetssystem fattar vi klokare beslut, vågar göra förändringar och blir bättre på att leva i nuet.
» ... ett alldeles utmärkt sätt att vara snälla mot oss själva är genom självmedkänsla. Det kan till och med vara det bästa sättet vi idag känner till för att måna om sig själv och därmed om andra. Det är därför denna bok är så viktig.«
Ur bokens förord av Stefan Einhorn, professor, författare och ordförande vid Centrum för Social Hållbarhet vid KI
© 2017 C. Enevius AB (Ljudbok): 9789163945878
© 2017 Natur & Kultur (E-bok): 9789127819504
Utgivningsdatum
Ljudbok: 24 augusti 2017
E-bok: 25 januari 2017
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 618 betyg
Informativ
Inspirerande
Tankeväckande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 618
D
17 sep. 2021
Innehållet är mycket intressant och relevant. Paketeringen var tråkig och det blev svårlyssnat med alla inspelningsstopp mitt i en mening, trodde ofta att det var fel på Storytel. Men rekommenderar den ändå då den gjorde mig mycket klokare.
Kicki
30 aug. 2021
En intressant och givande bok, men den hade gynnats av en annan uppläsare och bättre ljudkvalitet.
Birgitta
28 nov. 2021
Tråkig och forserande uppläsare. Dålig kvalité på uppläsnings inspelningen. En hel del intressant information om Compassion.
Martin
8 juni 2022
Så många fina insikter denna bok givit mej! Cirklarna är mycket användbara.
X
30 aug. 2022
Nej nej nej. Innehållet är intressant, och håller säkerligen hög kvalitet, men att staka sig fram i sin egen bok är inte okey. Jag tycker boken förtjänar en riktig uppläsare. Engelska versionen var det sämsta jag hört tyvärr. 😔
Richard
20 aug. 2020
Bra innehåll men uppläsningen och ljudkvaliteten var inte optimal tyvärr.
Eva
25 okt. 2022
Mycket intressant innehåll. Lite ojämnt bra uppläsning men funkar.
Lina
5 nov. 2021
Bra innehåll men ljudkvalité och uppläsare tyvärr inte alls lika bra.
Susanne
28 apr. 2018
Jättebra - helt enkelt. Använder oxå appen - men vill lära/veta/använda än mer! Anar att ett Compassion förhållningssätt kan hjälpa mig med mitt lidande & mina svårigheter - bättre än mina 8 år av andra terapiformer. Här finns ”allt” & det känns oxå enkelt.
Nina
27 jan. 2021
Compassion i mitt hjärta ♥️
Svenska
Sverige