Kattis
6 feb. 2020
Just saying =Tänk om alla hade 1 sådan här husläkare💕🙏🏼
4.5
Personlig Utveckling
Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.
I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Hur du samlar dig inför dagen med en mjuk morgonrutin, tar hand om tarmen, om ätfönster och dygnsrytm, skärmfri semester och många andra värdefulla insikter och tips. Samtliga verktyg är enkla och går att integrera i vardagen, men ger sammantaget stor effekt. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna.
Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor.
© 2020 Norstedts (Ljudbok): 9789113101118
© 2020 Norstedts (E-bok): 9789113099262
Översättare: Sandra Medin
Utgivningsdatum
Ljudbok: 31 januari 2020
E-bok: 3 januari 2020
4.5
Personlig Utveckling
Det pågår en tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.
I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Hur du samlar dig inför dagen med en mjuk morgonrutin, tar hand om tarmen, om ätfönster och dygnsrytm, skärmfri semester och många andra värdefulla insikter och tips. Samtliga verktyg är enkla och går att integrera i vardagen, men ger sammantaget stor effekt. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna.
Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor.
© 2020 Norstedts (Ljudbok): 9789113101118
© 2020 Norstedts (E-bok): 9789113099262
Översättare: Sandra Medin
Utgivningsdatum
Ljudbok: 31 januari 2020
E-bok: 3 januari 2020
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 1473 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 1473
Kattis
6 feb. 2020
Just saying =Tänk om alla hade 1 sådan här husläkare💕🙏🏼
Jaana
5 apr. 2020
Jag brukar ha svårt att ta till mig tips och idéer ofta för det känns krångligt och tidskrävande. Det känns som att den här boken ger kunskap och tips som passar även den som känner att tiden aldrig räcker till. Även små knep som inga ursäkter räcker till för. Jag rekommenderar den starkt!
Mona
23 mars 2020
Helt underbar och Såå bra användbara tips på ett bättre hälsosamt liv.
Bibbi
27 mars 2020
Jätte bra bok. Den rekommenderas.
Andreas
16 aug. 2020
Fantastisk!
Katarina
19 okt. 2020
Fantastisk bok!
Bonny
3 mars 2020
Mycket bra
Tytti
21 okt. 2020
Mycket bra bok som är så himla bra 👍 och är en av de bästa böckerna som jag lyssnat och fått aha upplevelse av .
Joan
13 feb. 2020
Inspirare👌🏻
Eva
11 jan. 2021
Bland det bästa jag läst omman vill ta tag i sitt liv. Så många olika delar av livet avhandlas i denna bok, delar som påverkar mer än man kanske anar innan man läst boken. Är så tacksam för att ha hittat den! Ska köpa den i pappersform också, känner jag ❤️
Helhetsbetyg baserat på 1473 betyg
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 1473
Kattis
6 feb. 2020
Just saying =Tänk om alla hade 1 sådan här husläkare💕🙏🏼
Jaana
5 apr. 2020
Jag brukar ha svårt att ta till mig tips och idéer ofta för det känns krångligt och tidskrävande. Det känns som att den här boken ger kunskap och tips som passar även den som känner att tiden aldrig räcker till. Även små knep som inga ursäkter räcker till för. Jag rekommenderar den starkt!
Mona
23 mars 2020
Helt underbar och Såå bra användbara tips på ett bättre hälsosamt liv.
Bibbi
27 mars 2020
Jätte bra bok. Den rekommenderas.
Andreas
16 aug. 2020
Fantastisk!
Katarina
19 okt. 2020
Fantastisk bok!
Bonny
3 mars 2020
Mycket bra
Tytti
21 okt. 2020
Mycket bra bok som är så himla bra 👍 och är en av de bästa böckerna som jag lyssnat och fått aha upplevelse av .
Joan
13 feb. 2020
Inspirare👌🏻
Eva
11 jan. 2021
Bland det bästa jag läst omman vill ta tag i sitt liv. Så många olika delar av livet avhandlas i denna bok, delar som påverkar mer än man kanske anar innan man läst boken. Är så tacksam för att ha hittat den! Ska köpa den i pappersform också, känner jag ❤️
Svenska
Sverige