Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder

498 Recensioner

4.1

Längd
8T
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Negativ självkänsla spelar en avgörande roll i våra liv, det visade Marta Cullberg Weston redan i sin förra bok Ditt inre centrum (2005). I sitt arbete som terapeut har hon stött på många personer som går omkring och tror att de inte duger, och därför föddes idén att i en ny bok ge en mer detaljerad beskrivning av hur arbetet med att befria en person från en negativ självkänsla går till Under den vuxna ytan hos de flesta av oss finns olika sorters ”inre barn”. Det kan röra sig om inre barn som inte blivit sett och som därför inte tror att det är möjligt att älska. Andra bär kanske på ett skamfyllt inre barn eller på ett inre barn som känner sig underlägset och otillräckligt. Det medför att man är sårbar för speciella situationer och reaktioner från andra människor – man kan reagera oproportionerligt starkt på vissa saker, man riskerar att bränna ut sig i sina försök att duga, man beter sig irrationellt och har låg självkänsla. Man måste gå tillbaka till sitt ”inre barn” och dess föreställningsvärld för att kunna förstå hur dessa falska självbilder uppstod och för att kunna befria sig från dem. Då kan dessa ”självfällor” upphöra att styra ens liv. Marta har under senare år utvecklat en teknik som är särskilt avpassad för att arbeta med de falska föreställningar om sig själv som många bär på. Symboldrama har här visat sig vara en bra metod för att öppna dörren till sin inre värld och återknyta kontakten med det inre barnet. Terapeuten kan då hjälpa klienten att hantera och förstå situationen och befria sig ur de känslomässiga låsningar som fixerat problematiken. Man kan reparera sin självkänsla!

© 2008 Storyside (Ljudbok): 9789170362699
© 2010 Natur & Kultur Digital (E-bok): 9789127127678

Utgivningsdatum

Ljudbok: 1 mars 2008
E-bok: 1 juli 2010

Andra gillade också ...

  1. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  2. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  3. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  4. Bemötandekoden Lena Skogholm
  5. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  6. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  7. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  8. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  9. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  10. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  11. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  12. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  13. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  14. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  15. Du äger! Mia Törnblom
  16. Tid för förändring Patricia Tudor-Sandahl
  17. Meditation Ulrica Norberg
  18. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  19. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  20. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  21. Hemligheten Dan Josefsson
  22. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  23. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  24. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  25. Att växa genom möten Kay Pollak
  26. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  27. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  28. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  29. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  30. Tillsammans Åsa Nilsonne

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet