Väggen : En utbränd psykiaters noteringarDellson Pia
Depression: om konsten att hålla sig uppe
- Av
- Med
- Förlag
- 162 Recensioner
3.6
- Längd
- 3T 13min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Ljudbok): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (E-bok): 9788726182392
Utgivningsdatum
Ljudbok: 23 juli 2019
E-bok: 14 juni 2019
Depression: om konsten att hålla sig uppe
- Av
- Med
- Förlag
- 162 Recensioner
3.6
- Längd
- 3T 13min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Ljudbok): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (E-bok): 9788726182392
Utgivningsdatum
Ljudbok: 23 juli 2019
E-bok: 14 juni 2019
Andra gillade också ...
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapiPia Callesen
- Hjälp jag är utmattadClara Lidström
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädjeRangan Chatterjee
- Läk dig självNicole LePera
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa rådAnna Bennich
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?Anders Hansen
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskareRangan Chatterjee
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärnaAnders Hansen
- Din väg till lyckanOrage Forlag
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Betyg och recensioner
Samlade recensioner
3.6
Helhetsbetyg baserat på 162 betyg
Andra beskrev boken så här:
Informativ
Inspirerande
Tankeväckande
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Mest populära
Visar 2 av 162
Lena
10 juli 2020
TråkigDet finns inte en chans att jag får något som helst förtroende för någon som totalt missat vad en arbetslös oroar sig för: EKONOMIN!! Han verkar däremot tro att vi behöver ett jobb för att träffa andra människor, ingå i ett sammanhang, ha en meningsfull "sysselsättning" och diverse andra floskler. Allt det kan jag som vuxen människa skaffa mig utan att gå till ett arbete varje dag på givna tider. Författaren verkar betrakta sina patienter som mindre vetande. Obehagligt.
Madeleine
28 feb. 2021
TankeväckandeHelt ok
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
