Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

Name: Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod
Rating: 3.8 (28 reviews)
ISBN: 9789178875146

Starta erbjudandet

28 Recensioner: 3.8
Längd: 4T 5min
Språk: Svenska
Format
Kategori: Personlig Utveckling

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?

I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.

Utgivningsdatum

Ljudbok: 5 februari 2024
E-bok: 2 april 2024

Starta erbjudandet

Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

28 Recensioner: 3.8
Längd: 4T 5min
Språk: Svenska
Format
Kategori: Personlig Utveckling

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?

I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.

Utgivningsdatum

Ljudbok: 5 februari 2024
E-bok: 2 april 2024

Andra gillade också ...

Betyg och recensioner

Samlade recensioner

3.8

Helhetsbetyg baserat på 28 betyg

Andra beskrev boken så här:

Informativ
Motiverande
Tankeväckande

Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.

Mest populära

Visar 6 av 28

Thomas
8 feb. 2024
Motiverande
Inspirerande
En ganska bra och kort kärnfull bok. Inget direkt nytt för mig personligen, men generellt bra råd för att råda bot på dumscrollandet etc.
Annika
12 mars 2024
Informativ
Inspirerande
Tankeväckande
Väldigt viktig
Åsa
28 feb. 2024
Tankeväckande
Väcker funderingar
Linda
7 apr. 2024
Tråkig
Absolut inget nytt.
Maja
25 feb. 2024
Intressant ämne men boken är inte så värst välskriven. Det är som om författaren skrivit en lång text och sen försökt dela upp den och hitta på rubriker, istället för att först skriva rubriker och sen text.
AnnaM
17 mars 2024
Informativ
Motiverande
Inspirerande
Wow! En välskriven bok! Aha för mig. Det är ju dopamin fasta jag ägnat mig åt redan innan begreppet myntades 😊. Bra att det kommer sån fakta i ämnet så fler får chans att förstå hur sunt och bra det faktiskt är. Tack för påminnelsen att Fasta igen!

Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

Andra gillade också ...

Lyssna när som helst, var som helst

Samlade recensioner

3.8

Andra beskrev boken så här:

Mest populära