Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Varför har ingen berättat det här för mig?

173 Recensioner

4.1

Längd
7T 19min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Lär dig att hantera livets upp- och nergångar!

Julie Smith – klinisk psykolog och superstjärna på socialamedier – presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet.

Oavsett vad du brottas med – stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg – kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om.

I Varför har ingen berättat det här för mig? hittar du allt du behöver för att känna dig lugnare, starkare, mer motståndskraftig och få en bättre mental återhämtningsförmåga, oavsett vad du stöter på för utmaningar i livet.

Ta del av figurer och referenser via följande länk: https://tukanforlag.se/authors/julie-smith/

© 2023 Tukan förlag (Ljudbok): 9789180378253
© 2023 Tukan förlag (E-bok): 9789180376891

Översättare: Catharina Andersson

Utgivningsdatum

Ljudbok: 16 januari 2023
E-bok: 16 januari 2023

Andra gillade också ...

  1. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  2. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  3. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  4. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  5. Snällast vinner Bob Hansson
  6. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  7. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  8. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  9. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  10. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  11. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  12. Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
  13. Läk dig själv Nicole LePera
  14. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  15. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  16. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  17. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  18. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  19. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  20. Tänk som en munk Jay Shetty
  21. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  22. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  23. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  24. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  25. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  26. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  27. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  28. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  29. Handbok i biohacking Martina Johansson
  30. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  31. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  32. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  33. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  34. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  35. Bemötandekoden Lena Skogholm
  36. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  37. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  38. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  39. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  40. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  41. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  42. Tills alla dör Diamant Salihu
  43. Att växa genom möten Kay Pollak
  44. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet