4.3
Personlig Utveckling
Lycka är inte en ouppnåelig slutdestination eller ett sinnestillstånd för privilegierade. Du kan själv öva dig i att bli mer lycklig i vardagen. I sin nya bok djupdyker läkaren Rangan Chatterjee in i lyckoforskningen och visar med tio enkla steg hur du kan påverka delar av ditt liv enbart genom att göra små förändringar. Du stärker den grundläggande, inre, lyckan med hjälp av enkla övningar; alla billiga eller gratis varav många går fort att göra.
När vi känner oss lugna, förnöjsamma och har kontroll över våra liv får det även djupgående effekter på vår fysiska hälsa. Det kan handla om att eliminera stress genom att dra ner på antalet beslut du behöver fatta i vardagen, hur du ökar din självmedkänsla när livet känns tungt, eller varför en stunds flow några enstaka gånger i veckan kan göra stor skillnad. Hur du får ett sundare förhållande till mobilen eller varför människor som fokuserar på andra är lyckligare.
Du lär dig att skapa en motståndskraftig bubbla runt dig själv, som ett skydd mot stress och påfrestningar i livet.
© 2023 Norstedts (Ljudbok): 9789113128528
© 2023 Norstedts (E-bok): 9789113128535
Översättare: Sandra Medin
Utgivningsdatum
Ljudbok: 10 oktober 2023
E-bok: 10 oktober 2023
4.3
Personlig Utveckling
Lycka är inte en ouppnåelig slutdestination eller ett sinnestillstånd för privilegierade. Du kan själv öva dig i att bli mer lycklig i vardagen. I sin nya bok djupdyker läkaren Rangan Chatterjee in i lyckoforskningen och visar med tio enkla steg hur du kan påverka delar av ditt liv enbart genom att göra små förändringar. Du stärker den grundläggande, inre, lyckan med hjälp av enkla övningar; alla billiga eller gratis varav många går fort att göra.
När vi känner oss lugna, förnöjsamma och har kontroll över våra liv får det även djupgående effekter på vår fysiska hälsa. Det kan handla om att eliminera stress genom att dra ner på antalet beslut du behöver fatta i vardagen, hur du ökar din självmedkänsla när livet känns tungt, eller varför en stunds flow några enstaka gånger i veckan kan göra stor skillnad. Hur du får ett sundare förhållande till mobilen eller varför människor som fokuserar på andra är lyckligare.
Du lär dig att skapa en motståndskraftig bubbla runt dig själv, som ett skydd mot stress och påfrestningar i livet.
© 2023 Norstedts (Ljudbok): 9789113128528
© 2023 Norstedts (E-bok): 9789113128535
Översättare: Sandra Medin
Utgivningsdatum
Ljudbok: 10 oktober 2023
E-bok: 10 oktober 2023
Kliv in i en oändlig värld av stories
Helhetsbetyg baserat på 247 betyg
Inspirerande
Motiverande
Informativ
Ladda ner appen för att vara med i snacket och lämna recensioner.
Visar 10 av 247
Alex
22 okt. 2023
Bland det bästa jag har läst!
Perlan
21 okt. 2023
✨💖✨💖✨💖✨
Catrin
16 okt. 2023
Praktisk och tydlig bok.
Eva
17 okt. 2023
Trevlig självhjälp med enkla lite utmanande övningar.
Karin
26 okt. 2023
Mycket matnyttigt information som jag tyckte var bra men jag tyckte det var lite förenklad eftersom mycket råd riktades till den enskilda utan hemmavarande barn så det var lite för mycket fokus på att bryta ensamhet och isolering.
Liz
19 okt. 2023
Inget nytt eftersom jag läst hans tidigare böcker tyvärr.
Kenneth
28 mars 2024
Mycket bra och intressant
Ti
6 nov. 2023
Fantastiskt
Helena
5 jan. 2024
Väldigt kloka ord💕💕💕
Gunnel
16 nov. 2023
Informativ bra bok
Svenska
Sverige