Prova nu

Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036
Starta erbjudandet

Flygrädd - Psykologen guidar

Starta erbjudandet
33 Recensioner

3.2

Serier

13 av 24

Längd
46min
Språk
Svenska
Format
Kategori

Personlig Utveckling

Det här är en sammanfattad version av Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT. Avstår du spännande resor och upplevelser på grund av flygrädsla? Det behöver inte vara så, flyrädsla går att övervinna. Med hjälp av ACT, en beteende-terapeutisk behandlingsmetod, kan du lära dig att hantera dina känslor kring flygning. I den här ljudboken har vi samlat övningarna från boken. Perfekt att lyssna på före eller under flygresan. Cecilia Gustafsson är legitimerad psykolog och Björn Lundström är flygingenjör, före detta Viggenpilot och arbetar idag som flykapten.

© 2019 Polaris Fakta (Ljudbok): 9789188953346

Utgivningsdatum

Ljudbok: 10 juni 2019

Taggar

Andra gillade också ...

  1. Bota din flygrädsla Rolf Jansson
  2. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  3. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  4. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  5. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  6. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  7. Läk dig själv Nicole LePera
  8. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  9. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  10. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  11. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  12. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  13. Hemligheten Dan Josefsson
  14. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  15. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  16. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  17. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  18. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  19. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  20. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  21. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  22. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  23. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  24. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  25. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  26. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  27. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  28. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  29. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  30. Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
  31. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  32. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  33. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  34. Det fördolda Hans Rosenfeldt
  35. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  36. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  37. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  38. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  39. Aktieskolan 1. Bli förmögen med aktier Johanna Kull
  40. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  41. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen

Andra börjar lyssna på

Visa alla titlar
  1. Halmdockan Leffe Grimwalker
    4.1
  2. Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones
    4.1
  3. Lockbetet Leffe Grimwalker
    4.1
  4. Kodnamn Urd Mikael Ressem
    3.8
  5. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
    4.5
  6. Säpogruppen 1 – Ryssvillan Anders Jallai
    4.2
  7. Spelets regler Maria Fallström
    4.1
  8. Post Mortem David Lagercrantz
    3.8
  9. Fallet Valentina Anna Bågstam
    4
  10. Sömngångaren Lars Kepler
    4.2
  11. Hembiträdet Freida McFadden
    4.2
  12. Ord mot ord Steve Cavanagh
    4.4
  13. Bland vita ulliga moln Jenny Colgan
    3.8
  14. Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén
    4.6
  15. Död mans kvinna Katarina Wennstam
    4.3

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad

  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad

  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad

  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad

  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet
Läs mer
Utforska
Användbara länkar
Språk och region

  • Svenska

  • Sverige

  • App Store
  • Google Play
Följ oss