Bota din flygrädsla Rolf Jansson
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Flygrädd - Psykologen guidar
- 33 betyg
3.2
- Serier
13 av 24
- Längd
- 0T 46min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Det här är en sammanfattad version av Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT. Avstår du spännande resor och upplevelser på grund av flygrädsla? Det behöver inte vara så, flyrädsla går att övervinna. Med hjälp av ACT, en beteende-terapeutisk behandlingsmetod, kan du lära dig att hantera dina känslor kring flygning. I den här ljudboken har vi samlat övningarna från boken. Perfekt att lyssna på före eller under flygresan. Cecilia Gustafsson är legitimerad psykolog och Björn Lundström är flygingenjör, före detta Viggenpilot och arbetar idag som flykapten.
© 2019 Polaris Fakta (Ljudbok): 9789188953346
Utgivningsdatum
Ljudbok: 10 juni 2019
Andra gillade också ...
- Minska din oro och öka ditt lugn Nina Jansdotter
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Glasklart : drick smartare Anna Sjöström
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Självdisciplin Freddie Roth
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- 101 roliga lekar för vuxna Nicotext Förlag
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
- Optimera mera! : börja samarbeta med hjärnan - om att optimera hållbarhet hos dig själv och i organisationen Camilla Ihse
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
- Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
- Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
- Sätt färg på ditt arbetsliv – inifrån och ut : En handbok för mer kreativitet och känsla i jobbet Johanna Wallin
- Le! Det är inte tanken som räknas Ami Hemviken
- Skapa ditt drömliv: Hur självsabotörer blir självhjälpare Anna Åberg m.fl.
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Jag har inget att säga!: Bli bättre på småprat Mats Ahlsén
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Jobba hemma: Knuffa disciplinen Niklas Laninge
- Rädslans labyrint Anna Jansson
4.1 - Underdog Leffe Grimwalker4.2
- En flicka till Carla Kovach3.8
- Detaljmannen 2: Avgrunden Fredrik Lundh4.2
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Uppdrag Eliminering Mikael Ressem4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Kyrkogårdsmordet: Vem mördade Malin? Tina Frennstedt4.1
- Hembiträdets hemlighet Freida McFadden4.1
- Hoppets vingar Natalie Normann4.2
- Inget paradis Sara Olsson3.5
- Sunrise on the Reaping (svensk utgåva) Suzanne Collins4.4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
