Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
Flygrädd - Psykologen guidar
- 34 betyg
3.3
- Serier
13 av 24
- Längd
- 0tim 46min
- Språk
- Svenska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Det här är en sammanfattad version av Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT. Avstår du spännande resor och upplevelser på grund av flygrädsla? Det behöver inte vara så, flyrädsla går att övervinna. Med hjälp av ACT, en beteende-terapeutisk behandlingsmetod, kan du lära dig att hantera dina känslor kring flygning. I den här ljudboken har vi samlat övningarna från boken. Perfekt att lyssna på före eller under flygresan. Cecilia Gustafsson är legitimerad psykolog och Björn Lundström är flygingenjör, före detta Viggenpilot och arbetar idag som flykapten.
© 2019 Polaris Fakta (Ljudbok): 9789188953346
Utgivningsdatum
Ljudbok: 10 juni 2019
Andra gillade också ...
- Bota din flygrädsla Rolf Jansson
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Talängslan - Tala inför grupp Rolf Jansson
- Hantera stress på jobbet Rolf Jansson
- Minska din oro och öka ditt lugn Nina Jansdotter
- Rädd för att köra bil Rolf Jansson
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar. Rolf Jansson
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Glasklart : drick smartare Anna Sjöström
- Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Hur du blir din egen terapeut: Höj ditt humör och minska din oro eller ångest på 10 minuter om dagen.
- Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil Rolf Jansson
- Självdisciplin Freddie Roth
- Agorafobi. Bli fri från obehag på vissa platser eller i vissa situationer Rolf Jansson
- Personlig utveckling från grunden 2 u Bertil Thomas
- Hantera din ilska Rolf Jansson
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Le! Det är inte tanken som räknas Ami Hemviken
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism) Rolf Jansson
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- 101 roliga lekar för vuxna Nicotext Förlag
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- INGEN MER ÅNGEST: Ny unik och effektiv metod av läkaren som levde med ångest i 30 år.
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Dödsångest - Övervinn din ångest, oro eller rädsla för döden Rolf Jansson
- Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Jobbsökarens handbok: vägen till ditt nya jobb Lisa Rosengren
- De sociala superkrafterna. Verktyg för bra relationer Leif E. Andersson
- Akrofobi. Bemästra din höjdrädsla och höjdskräck Rolf Jansson
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
- Sätt färg på ditt arbetsliv – inifrån och ut : En handbok för mer kreativitet och känsla i jobbet Johanna Wallin
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
- Vad händer i kroppen när den utsätts för stress? Orage
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- SLUTA TÄNKA FÖR MYCKET - övervinn negativa tankemönster, minska stress och lev ett bekymmersfritt liv
- Övervinn blyghet. Effektiv, enkel och snabb självhjälp för dig som är blyg Rolf Jansson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Skapa ditt drömliv: Hur självsabotörer blir självhjälpare Anna Åberg m.fl.
- Beslutsamhet Freddie Roth
- Flyga fritt: Bemästra din flygrädsla Hawila
- Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
- Jag har inget att säga!: Bli bättre på småprat Mats Ahlsén
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant
4 - Nattankare Kristina Ohlsson4.1
- Tornet Dag Öhrlund3.8
- Skugga över Slagtjärn Rolf Börjlind4.1
- Alfa Lina Areklew3.9
- En dold skönhet Lucinda Riley4.3
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
- Konstnären Dag Öhrlund4.1
- Vägen in Peter Lindmark4.4
- När du dör morfar, så dör jag med : mitt liv i skuggan av Arbogakvinnan Leone Milton4.1
- Vår sjätte attaché Denise Rudberg4.3
- När stjärnorna faller Mari Jungstedt4
- Ingen väg ut Lee Child3.6
- Stål-Berit Martina Haag3.2
- De som ska dö - Del 1 Christian Frost2.2
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
